Эля
20.05.2021 23:04
Дневник питания за 20.05.2021
Сегодня решила поесть семечек. 25 граммов. И чернослива.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль белковый |
1
|
150 | 17.7 | 1.4 | 14.9 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
53
|
148.4 | 14.6 | 9.1 | 1.6 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
36
|
111.6 | 4.3 | 0.8 | 21.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
97
|
150.4 | 12.2 | 10.3 | 1.1 |
| Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
| Суп-харчо |
200
|
87.8 | 4.4 | 4.2 | 8.6 |
| Булгур, приготовленный |
75
|
62.3 | 2.3 | 0.2 | 10.6 |
| котлеты куриные с тыквой. |
110
|
159.5 | 13.1 | 9.4 | 5.8 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] |
10
|
30.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Семечки Жареные [Станичные Байки] |
25
|
90.5 | 3.3 | 8.4 | 0.6 |
| Итого | 1230 | 1247 | 96 | 51 | 92 |
| Итого за день | 1230 | 1247 | 96 | 51 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
