Эля
03.05.2021 00:03
Дневник питания за 02.05.2021
Перебрала калорийность. Зато! Не съела никусочка кулича -
удержалась. Вместо этого съела 200 граммов любимого сыра
мааздам...Вот так отметила Пасху.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
78
|
181 | 4.4 | 0.9 | 38.5 |
| Салатный Микс "Молодые Листья" [Солнечная Фазенда] |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Авокадо |
8
|
17 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Масло Оливковое [ВкусВилл] |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо |
150
|
180 | 32.7 | 4.4 | 0 |
| Сыр Маасдам [Fine Life] |
200
|
660 | 50 | 50 | 0 |
| Паштет Сливочный из Гусиной Печени [Совок] |
40
|
100 | 2 | 9.2 | 0 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1990 | 1559 | 104 | 91 | 68 |
| Итого за день | 1990 | 1559 | 104 | 91 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
