Дневник питания за 28.04.2021

Нашла горький шоколад без сахара. Жуткая гадость. Лучше уж инжир сушёный...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Хлеб на Закваске Пшенично-Ржаной Зерновой [Самбери]	26	64	1.9	1	11.8
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	126.1	7.9	10.1	0.9
Салат Айсберг [Белая Дача]	50	8	0.8	0.1	1
Авокадо	30	63.6	0.6	6	1.8
Болгарский Перец [Холидей]	25	9.5	0.5	0	1.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	20	5.4	0.2	0.1	0.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	55	9.9	0.3	0.1	1.4
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Яблоко	230	108.1	0.9	0.9	22.5
котлеты куриные	136	219.8	20.1	13.9	6.4
Капуста Тушёная [Billa]	200	100	4	4	12
Шоколад Горький без Сахара [Кладезь]	30	145.5	1.8	11.4	14.4
Итого	1351	1071	58	49	100
Итого за день	1351	1071	58	49	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса 29.04.2021 04:11

а мне очень нравится, по маленькому кусочку на язык...и медленно таять...👋

Виолетта Шевченко 29.04.2021 07:16

Я вот тоже горький шоколад не люблю .Реально много не съешь .Надо быть гурманом

Алексей 29.04.2021 09:31

Я тоже люблю хороший шоколад. И делаю его сам, 100% уверенность в составе и качестве

Ирина 29.04.2021 09:42

Раньше тоже не понимала, а сейчас распробовали С улыбкой

подтягивает хорошо жиры, а углей мало, это мне подходит! А если с кофе, то вообще класс! Долго смакую...как говорится, на вкус и цвет С улыбкой

Alena Chervinska 05.05.2021 17:42

а я из тех сумасшедших гурманов Дразнюсь

. С детства любила горький шоколад, но обычно тогда в магазинах были 60-70%. Но с годами процентаж становился все выше и выше. В рошене со временем появился аж 80%. А когда добралась до Европейских, нашла 99%, помню взяла на пробу, и поняла, вот ОНО! моя прелесть, я ждала тебя всю жизнь. И вот, сейчас, как переехала в Польшу, "родился" новый, "высший уровень" - прям гейм овер или вершина игры - 100% Lindt горький шоколад. Теперь все, что ниже мне не катит Лопну от смеха!