Дневник питания и тренировок за 09.04.2021

Это кунжутное печенье страшно коварное! Его можно есть как семечки...Не заметишь, как уже слопала почти 100 граммов!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка Геркулес [Чудесный Край]	31	96.1	3.7	1.9	15.8
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	20	132.4	0.2	14.5	0.3
Хлеб Крестьянский [Хлебный Дом]	75	186.8	5.6	1.6	37.4
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Рыба под Маринадом (Филе Минтая) [Русский аппетит]	140	140	9.8	5.6	11.2
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо)	225	197.8	10.8	12.4	11.3
Грибы Вешенки [Планета Витаминов]	50	7	0.7	0.1	1
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Печенье Кунжутное [Vegan Food]	75	312.8	4.6	14	42.9
Курица-гриль, голень, только мясо	70	120.4	19.4	4.7	0
Куриная грудка (филе)	50	56.5	11.8	1	0.2
Вода водопроводная питьевая	1700	0	0	0	0
Итого	2766	1353	69	56	140
Итого за день	2766	1353	69	56	140