Дневник питания и тренировок за 01.04.2021

Так и не могу понять - как в дневник записывать кофе. Когда вносишь слово кофе, выпадают десятки названий и очень разной калорийностью: от 0 до 300ккал...
Я пью кофе из кофемашины. Зёрна.
Подскажите, друзья, сколько вносить в дневник ккал?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Хлеб Даугас [Русский Хлеб]	80	240	6.8	7.2	36
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	8	53	0.1	5.8	0.1
Суп куриный с овощами	320	69.8	8.6	0.6	7.4
Творог с медом	140	273.7	21.1	10.5	22.3
Рыбные котлеты	130	214.4	21.1	7.2	16.4
Спаржа по-Корейски [Домашний Вкус]	50	40	0.8	3.1	2.1
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	75	13.5	0.5	0.1	1.9
Яблоко	240	112.8	1	1	23.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Кефир обезжиренный	150	46.5	4.5	0.1	6
Цукаты	20	64.4	0.1	0	16.2
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Кофе Американо 0,3 [Ростик'c - KFC]	1	78	0.6	1.5	15.6
Итого	3930	1374	84	38	165
Итого за день	3930	1374	84	38	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вчера не ходила и нарушала диету - наелась цукатов с кунжутным печеньем. А сегодня бегом поскакала в парк на ходьбу и на гимнастику.
Погода великолепная. Яркое солнце, птицы верещат. В парке ходят злые люди, делают замеры деревьям, которые будут спиливать...Жалко...

Ходьба (дистанция/время)