Эля
08.03.2021 01:27
Дневник питания за 08.03.2021
Сегодня был невкусный день. Даже конфета "Птичье молоко" на десерт
тоже была невкусной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль белковый |
1
|
150 | 17.7 | 1.4 | 14.9 |
| Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
| Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
| Мандарин |
72
|
27.4 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
10
|
52.3 | 0.8 | 3.2 | 5.4 |
| Ледяная рыба |
100
|
91 | 17.7 | 2.2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб Даугас [Русский Хлеб] |
65
|
195 | 5.5 | 5.9 | 29.3 |
| Масло Крестьянское Сладко-Сливочное [Маслозавод Нытвенский] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Творог 4% жирности |
90
|
122.4 | 18.9 | 3.6 | 2.7 |
| Цукаты |
35
|
112.7 | 0.1 | 0 | 28.4 |
| Семечки Очищенные Жареные [Семечек Стакан] |
25
|
177.5 | 6.5 | 16.3 | 1.5 |
| Кефир обезжиренный |
170
|
52.7 | 5.1 | 0.1 | 6.8 |
| Салат Витаминный |
150
|
70.2 | 1.8 | 4.1 | 6.8 |
| Итого | 1275 | 1382 | 89 | 56 | 124 |
| Итого за день | 1275 | 1382 | 89 | 56 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алексей
08.03.2021 09:50
Благодаря невкусному, можно по настоящему оценить то, что
вкусно
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
