Дневник питания и тренировок за 05.02.2021

Немного превысила калорийность опять... Вечером хочется есть, а нельзя...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Банан	117	112.3	1.8	0.6	24.6
Яблоко	103	48.4	0.4	0.4	10.1
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
суп грибной	320	64	3.8	1.6	8.6
котлета по домашнему	59	178.2	5.2	16.9	1.3
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	55	9.9	0.3	0.1	1.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Печенье Имбирное [Bonte]	30	132	1.5	5.6	18.7
Цукаты из Имбиря [Bio National]	29	78.3	0.3	0.3	18.9
Кокосовые Кубики [Organic Food]	40	258	10	21.6	5.2
Сыр Российский Сливочный [Fine Life]	50	188.5	11.9	15.3	0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	42	123.1	4.9	0.9	23.9
Вода водопроводная питьевая	2500	0	0	0	0
Итого	3815	1419	60	64	142
Итого за день	3815	1419	60	64	142