Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль белковый |
1
|
150 | 17.7 | 1.4 | 14.9 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Борщ |
220
|
126.9 | 8.4 | 6.4 | 9.5 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Отбивная куриная грудка в кляре |
100
|
173.5 | 13.5 | 8.4 | 11 |
Салат из Свёклы с Маслом [Бахетле] |
100
|
89 | 1.7 | 4.9 | 9.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Гренки Бородинские [Beerka] |
25
|
104 | 2.2 | 2.3 | 18.8 |
Цукаты [O Green] |
40
|
92 | 1.2 | 0 | 21.8 |
Вода водопроводная питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 3893 | 1128 | 52 | 26 | 164 |
Итого за день | 3893 | 1128 | 52 | 26 | 164 |