Дневник питания за 28.01.2021

Вышел перебор по калориям. Шоколадный сырок не надо было...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из тыквы с рисом	300	204	7.8	4.2	33
запеканка творожная	95	144.5	12.7	2.6	17.8
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Хурма [Седьмой континент]	197	104.4	1	0	33.1
Баклажаны с овощами	35	20.2	0.8	0.9	2.4
Кокосовые Кубики [Organic Food]	20	129	5	10.8	2.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Вода водопроводная питьевая	2700	0	0	0	0
Мандарин	37	14.1	0.3	0.1	2.8
Сырок Шоколадный [Савушкин Продукт]	180	651.6	9	46.3	49.9
Кускус (кус-кус), приготовленный	150	168	5.7	0.2	32.7
Индейка, только мясо	115	132.3	26	2.2	0.2
Итого	4051	1626	69	67	186
Итого за день	4051	1626	69	67	186