Нужна ваша помощь. такая ситуация: я не имею лишне...

Нужна ваша помощь. такая ситуация: я не имею лишнего веса по ИМТ (рост - 172+-/вес - 65.4). однако, умные весы показывают высокий процент жировой ткани, а именно - 29%. Это много, поэтому хочу уменьшить этот показатель. Была ли у кого-то такая ситуация, и если была, то как вы справлялись с этим?

Татьяна Василенко 13.12.2021 13:13

У большинства людей вообще нет "умных" весов, и если они достигли желаемого веса, ни на что больше не обращают внимания. Если Вы красивы, и Вас устраивает Ваше телосложение. Зачем забивать себе высоким уровнем % процентной ткани? Умным весам можно не верить. Что-то они Вас обманывают. У Вас ИМТ 22.11.иметь 29 % жира, - теоретически не возможно. Я просматривала специально фото женщин с таким %, но они толстые. Да Вы просто красотка.

Светлана К 13.12.2021 13:28

Мне понравился здесь калькулятор имт. Учитывает не только рост, но и обхват запястья.
И те цифры, которые у меня получились, мне понравились.
А большинство обычных формул показывают норму слишком большую.

Мартинка 13.12.2021 14:18

У меня как-раз подобная ситуация. Вес в пределах нормы давно уже, но уровень жира повышен. Был повышен. Буквально со вчерашнего дня уже в норме. Помогло кето-питание. Сейчас в процессе снижения общего жира и висцерального.