Вес снаряда

Вот, кстати, хороший вопрос. Я всегда ввожу вес одной гантели... Теперь не уверена, что вообще правильно делала

Я ввожу суммарный )

Катрин, я вот тоже ввожу суммарный. Так-то вроде логично, но сомнения терзают)

Смотря что хотите учитывать. Если общий поднятый вес за тренировку - суммарный вводите. Если активность, то количество повторений двух рук, и вес одной гантели. А вообще, практика показывает, что даже в приличном силовом режиме где у вас по 12-15 т за тренировку набегает, расход не такой уж и высокий. Более верно было бы... учитывать нагрузку с использованием кардио-монитора. Цифры в приложении очень усредненные, а вот фиксация вашего личного сердечного пульса и глубины дыхания - это уже повод для вменяемого учета.

Joy Toy, мне важно понимание в учёте калорий. По логике это считается как перенос некоего веса на определённое расстояние ну и дальше коэффициенты в зависимости от интенсивности. Поэтому по логике нужно вводить общий вес) Хотя сжигание калорий силовыми, - так себе метода)

Василий, Если учет калорий во главе вопроса - тогда учитывать надо частоту и глубину дыхания в совокупности с сокращением сердца. Это будет точней, чем абстрактные подсчеты перенесенных тяжестей. Именно нагрудный кардио-монитор является инструментов ОБЪЕКТИВНОГО КОНТРОЛЯ вашего организма под нагрузкой. Других способов еще не придумано.

Joy Toy, но ведь очевидно что я не буду замерять частоту и глубину дыхания) это ведь только в лаборатории наверно можно организовать. Остаётся только один кардиомонитор, но это получается просто полумеры без перечисленных выше замеров)

Василий, Продвинутые кардио мониторы для крепления на грудь измеряют глубину дыхания. Подобные решения предлагают многие производители: Garmin, Suunto, Polaris. Загляните на сайты спортивных магазинов, почитайте. Не обязательно покупать дорогие часы + монитор. Можно обойтись монитором, который сопрягается со смартфоном. Решений подобного типа сейчас очень много, от доступных до продвинутых.

Joy Toy, спасибо, изучу вопрос)

Для двух рук вводим по отдельности. Задавала этот вопрос в поддержку. Вот, допустим, вес каждой гантели 5 кг. Одно упражнение, работаем сразу двумя руками. Развели руки 10 раз.

Мартинка, спасибо за информацию!))