Рита Скит
25.01.2021 22:34
Дневник питания за 24.01.2021
Шоковая терапия вроде сработала. Аппетит слегка снизился после нее.
Посмотрим, что будет дальше. Один день еще не
показатель :oops: Но настроение сразу улучшилось! Если
повезет и эффект не пропадает, буду учить свою сестру этой
методике. А то у нее что-то тоже намечается зимняя
хандра :-o Хотя не факт, что ей это подойдет, моя тетка
после такой активной спорто-терапии наоборот повысила себе аппетит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат |
160
|
94.4 | 2.8 | 2.5 | 15.6 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
17
|
50.4 | 2.1 | 0.6 | 9.3 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Гималайская розовая соль |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
20
|
119.6 | 4.2 | 10.5 | 2 |
| чизкейк |
160
|
284.8 | 7.2 | 20.5 | 17.8 |
| В9 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| вит D |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Мчади |
110
|
298.4 | 5.4 | 6.5 | 54.5 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Кефир 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
67
|
73.7 | 14.7 | 0.4 | 2.2 |
| Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
105
|
106.1 | 4.2 | 0.4 | 20.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Итого | 3045 | 1372 | 62 | 56 | 149 |
| Итого за день | 3045 | 1372 | 62 | 56 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Nyushiki
25.01.2021 23:11
Это вы спортом занимались сегодня активно?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.01.2021 04:11
И что же было предпринято шоковое?
Алин@
26.01.2021 10:32
Попробуйте гомеопатию для регулировки аппетита, безвредно и
помогает, а что такое шоковая терапия, интересно
Матильда
26.01.2021 11:56
Так как шокировали организм? И помогло ли
Елена Сончик
26.01.2021 12:51
Все зависит от возраста и хронический болезней. То, что раньше нам
в 30 или в 40 подходило, уже не актуально после 60. А разгрузочные
дни в любом возрасте хорошо.
Рита Скит
26.01.2021 21:41
помогло. шокировала организм повышенной физ-нагрузкой. если
раньше я максимум 250 ккалорий сжигала, щас сожгла 520, еле
доползла обратно домой и до сих пор все мышцы болят. зато аппетит
успокоился. посмотрим, как будет дальше. 1 день еще не
показатель 
