Дневник питания за 02.01.2021

Первого были в гостях и не получилось посчитать, приблизительно я, конечно, прикидывала порции и так же приблизительно записала потом. Но так как это не точно, решила не публиковать. Потом через пару дней взвешусь и пойму насколько правильно насчитала. Пока нет смысла, потому что пару раз я перебрала натрий и скорей всего будут отеки :-o Сегодня доедала остатки НГ стола, но скоромнее. В итоге только жиры чуток перебрала, остальное норм. Так что я почти молодец :хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Салат 2КЯ	90	31.1	0.9	0.2	5.9
Майонез Легкий [Кальве]	15	33	0.1	3	1.2
Блинчики с мясом	80	121.5	4.6	3.8	17.3
Картофель отварной по 1-206	180	135	3.6	0.7	28.4
Сельдь атлантическая, маринованная	57	149.3	8.1	10.3	5.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Индейка в соусе	70	85.3	12.3	3.2	1.1
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Баклажаны с Орехами [Азбука Вкуса]	60	237.6	3.1	22.3	6.1
Шоколадная паста	99	530.6	8.1	30.3	56
Итого	2511	1449	43	74	146
Итого за день	2511	1449	43	74	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nyushiki 02.01.2021 20:39

Название салатика прикольное С улыбкой

Рита Скит 02.01.2021 20:42

Nyushiki, сестра так назвала Хихикаю

все что было напихала туда и радостно подала к столу. но было вкусно, ага Смущаюсь

Яна Стройняшка 02.01.2021 20:46

вот вы умничка! Поцелуй

Рита Скит 02.01.2021 20:54

Яна Стройняшка, спасибо! я почти умничка, только 1-го числа не умничка. но 1 раз не фантамас Хихикаю

Svetlana 02.01.2021 21:02

С новогодними праздниками я наверное уже около недели не считаю и не записываю рацион. Конечно внутри себя ругаю... Но как ни странно на весе это не отразилось...но я считаю не из-за веса и нужно вспомнить наконец-то ивозобновить подсчеты)

Алин@ 02.01.2021 21:17

Вы конечно молодец, праздники продолжаются, весь январь в праздниках!

Рита Скит 02.01.2021 21:28

Алин@, да, самое страшное, что весь январь еще и несколько дней рождений куда надо пойти, кроме праздников, так что я немного в ужасе Хихикаю

Рита Скит 02.01.2021 21:30

Svetlana, я не рискую пока не считать, а то было пару экспериментов и не все были удачными. так что на весы и объемы я буду ориентироватся, когда вес будет нормальный относительно. а щас пока надо строго считать, кроме всяких замеров Смущаюсь

Алин@ 02.01.2021 21:41

Рита Скит, кушать тоже надо, зима, организм просит все и вкусное веусное а у меня спокойное настроение днем не хочу, наступает вечер аппетит и это уже несколько дней не пойму откуда это пришло!?

Яна Стройняшка 03.01.2021 01:23

Рита Скит, не почти, а так точно умничка!!!! Заскучала