Дневник питания за 31.12.2020

Честно, я не собиралась считать калории, но моя сестра демонстративно положила на НГ-стол весы и так же демонстративно все взвешивала. Пришлось последовать примеру, а то смотрела на меня волком :хихикаю: В итоге я наела до сохранки и перебрала жиров, но иногда можно, тем более когда есть ферменты в кармане :evil: Зато потом потанцевали, попели и пошли гулять. Нагуляли 11 000 шагов и усталые вернулись домой. :oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Саке, рисовая водка	30	40.2	0.2	0	1.5
Салат 2КЯ	315	109	3.2	0.6	20.5
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Индейка в соусе	76	92.6	13.3	3.4	1.1
Майонез Легкий [Кальве]	45	99	0.2	9	3.6
Салат "Оливье"	180	223.2	5.4	14.4	16.2
Баклажаны с Орехами [Азбука Вкуса]	50	198	2.6	18.6	5.1
Хачапури по имеретински	120	325.4	14.3	15.7	31.3
чизкейк	250	445	11.3	32	27.8
Итого	3316	1641	54	95	127
Итого за день	3316	1641	54	95	127