ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

15.10.2025 18:45

Дневник питания за 15.10.2025

Обед

По шагам 👌
Тренировки своей не было, отдых. С девочками были с утра тренировки. Потом занесло меня на рынок с растениями.

Давно мечтала, и потратила 2000 на своё удовольствие. Купила два сорта высокорослых роз.

Ещё саженцы орешника два сорта, и калину садовую. Боярышник заказала.

Вечер, варю суп на завтра мужикам. И опять помидоры..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Сочник с творогом	1	236	9	10	38
Итого	290	273	11	11	41

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	49	97	3.2	0.6	19.4
Колбаса сырокопченая, московская	49	231.8	12.2	20.3	0
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	138	37.3	1.8	0.1	7.3
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Пастила	21	68	0.1	0	16.8
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	897	541	19	21	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рябина черноплодная	56	30.8	0.8	0.1	6.1
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Итого	178	88	1	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	300	330	66	1.8	9.9
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	670	501	71	15	16
Итого за день	3188	1490	106	50	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 15.10.2025 19:26

Галя, жёлтая плетущаяся супер, мне просто уже некуда сажать, а вот второй сорт у меня есть.
У меня жёлтая есть вот таким кустом

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 19:38

Катерина, красота! Но они разные желтые.
А та, что розовая моноцвет, у меня похожая есть, но какая будет..

Ирина Макс 15.10.2025 19:41

Очень красиво, если такие высокие вырастут! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 19:51

Ирина Макс, да, это у знакомой покупала, там обмана не бывает.

Валентина 15.10.2025 20:13

Здорово👍😎, люблю любоваться такой красотой, сама не люблю выращивать. Это надо жить в доме, а наездами толка нет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 20:15

Валентина, у меня б и наездами розы цвели. У нас с ними взаимопонимание есть.

Ирина Макс 15.10.2025 20:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), дважды здорово! Поцелуй

Валентина 15.10.2025 20:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), такое бывает, лёгкая рука✋ у тебя 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 20:22

Валентина, итальянцы знаешь как говорили? У тебя "Зеленый палец" - то есть, ткнешь в землю, и растёт.

Валентина 15.10.2025 20:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно! Все твои семена дают щедрый урожай. Уже два года с помидорами, ты- мастер всех дел!

Катерина 15.10.2025 20:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня немного другой оттенок, тоже высокие

Валентина 15.10.2025 22:27

Какая красота! Тоже что ли съездить на цветочный рынок?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 23:21

Валентина, это всегда увлекательное дело

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 23:22

Валентина, спасибо 🙏
Но что-то мне подсказывает, что и раньше без помидоров не были?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2025 23:28

Валентина, у нас в этом году на всё урожай какой-то не как надо. И помидоры медленно шли, позднее. Я уж огорчаться начала: чернеть много стали, прямо много. Собрала не знаю зачем 12 вёдер буроватых и больше зелёных. Они в доме согрелись, и пошли, пошли спеть. Думала продолжат гнить, как в огороде. А они прекрасно доспели, пропало всего прямо десяток или полтора. Уже крышки кончились. Друзей и соседей угощаю. У всех уже нет помидор, у меня, ещё три ведра..

Валентина 16.10.2025 07:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Раньше были помидоры, но мало, а теперь от пуща наелись, 💪😁

Валентина 16.10.2025 07:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), , 👍👍👍👍👍👍👍

Валентина 16.10.2025 07:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот это красота у тебя!

Надежда 16.10.2025 08:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а вот у меня взаимопонимание никак не наладится😔 не умею я с розами общаться. Но пока живут вроде. Это мне дарили на др. Да у меня вообще что-то с цветами не особо - всё по остаточному принципу 🤷‍♀️

Лариса Брусенцева 16.10.2025 08:07

Розы- просто восторг! 😍Поздравляю с покупкой! 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 10:12

Лариса Брусенцева, розы это всегда восторг. Просто я года три не пополняла коллекцию.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 11:39

Валентина, какой сорт больше понравился?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 11:42

Валентина, муж вчера сказал: место на полках закончилось. Говорю, ставь на пол. Брат поедет в сторону дочки, отвезет лишнее. У зятя лишнее пристраивается по делу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 11:43

Надежда, у нас у всех есть что-то, которое по остаточному принципу.

Валентина 16.10.2025 11:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Лариса Аниканова 16.10.2025 11:51

Я с вопросами... Какие сорта купили? На фото выглядит супер, люблю жёлтые цветы. У меня плетущаяся роза пьер де ронсар, посадила в этом году. Очень красивая.

И ещё вопрос. Напишите несколько слов про Ежовик, есть польза, если судить о самочувствие?

Валентина 16.10.2025 12:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, все по своему хороши 👍

Валентина 16.10.2025 12:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 12:26

Лариса Аниканова, роза одна, желтая, Казино.
Вторая Роза Приёр де Сан-Косм (парковая, шраб)

Про ежовик сказать не знаю что, купила две банки, отзывы, хорошие, пью. Но яж чувствовала себя хорошо и раньше.. А моя подопечная говорит, что если вечером выпивает, то спит лучше чем без.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 12:29

Валентина, тут да, согласна. Ругаюсь, что много насажала, на тот год три сорта и по 20 штук, всё!!!
А сама семян наскладывала море.. Если всех по пять кустиков, будет гектар.
И каждый по-своему хорош.

Валентина 16.10.2025 12:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя- респект!!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2025 12:39

Валентина, всё планирую убавлять, а два сорта помидоров и два сорта перцев новых на испытание уже отложила. Натура экспериментатора коллекционера никак не утихнет.

Валентина 16.10.2025 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну и хорошо👍, пусть не утихает 🤩🚩💪

Лариса Брусенцева 16.10.2025 15:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍