Дневник питания за 01.10.2025

Одна конфетка в день присутствует в моем рационе ежедневно.Подумываю пойти еще чайку попить.С конфеткой,естественно.Что то провозилась и мало калорий наела.🤣 И колбаска у Вас вкусная,тоже такую люблю.🫠

Я заметила, когда ем конфеты, даже в пределах рациона дневника, всё равно вес растёт. А так хочется сладкого сейчас. Хожу мимо витрин и соскабливаю себя с пола, прям прилипаю. 😁

Валентина, Ну у Вас возможно углеводы водичку держатУ меня такого нет .Везет наверное.Я вечером одну конфету ела даже при активном похудении и это было безнаказано.😁Сейчас у меня конфетка замечательная,жилейная в шоколаде с калорийностью 300 кк на 100 грамм.Вес конфетки 17. Грамм

Конфеты мужу отдаю, когда угощают, а вот, к выпечке, особенно пресной, неравнодушна. Сегодня пролетала мимо пекарни, пока стояла у светофора, заглянула в окно, там сидели пожиратели теста, лица у всех были очень круглыми и одутловатыми. Одобрительно кивнула себе, при мысли, что пролетаю мимо /и правильно делаю/, я - молодец!

Если кому конфетки во вред,что тут поделаешь🤣Мне на пользу.Запеканка от Валентинки доготовилась,а есть уже поздно.А конфетку еще одну уже съела🤣

Ирина Макс, Молодец💪
Тоже, как захочу мороженного, подхожу к киоску, а там полные девушки стоят- я бегом мимо пробегаю😁.

ГАЛИНА Ш, Красивая получилась 🥰👍 , у нас пока перерыв- наелись 😁

Валентина, Это она еще вверх ногами выгрузилась.Сыр с другой стороны и она еще краше.У меня кабачков немеряно,штук 50 на даче.🤣 Поэтому готовлю пока едят.Завтра кекс на кабачке испеку.

ГАЛИНА Ш, 😁💪

А я сегодня обедала булочкой и сметаной... Приехали в приморский небольшой городок, а у них увы... Сезон окончен и столовые/кафе закрыты. Хорошо что хоть один магазин нашли рабочий... Есть хотелось- после 10 км прогулки.

Валентина, вот и мне покупатели помогают противостоять соблазнам.

Ирина Макс, 😁

ГАЛИНА Ш, я сейчас перестала плющится на этот счет. Просто держу баланс БЖУ и не жру много.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), И правильно👍Я в качестве десерта покупаю высокобелковые суфле.Калорий примерно как у Вашей конфеты. Без сахара,зубы берегу.Банк скидку на них 40 процентов делает.https://ozon.ru/t/h1cmmsI

ГАЛИНА Ш, что за банк со скидкой??
А так то, цена конская.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), там в упаковке 8 штук.
А вообще все протеиновые продукты обычно имеют конский ценник.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Тиньков Они акции часто разные проводят.В перекрестке у нас лежат по еще более конским ценам поштучно.Но это по сути и размеру не конфета,а пироженка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот возврат средств за последнюю покупку

Yanito, это маркетинг больше, чем сама польза. И я обхожусь более простыми продуктами. Максимум, это протеин без добавок вкусовых.

ГАЛИНА Ш, ну чё, круто..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну почему же.Вот я сравниваю варианты, чт у нас продают. Есть мусс обычный, в нём белка 1,5-2,5 гр, жира 10-20 гр и конское количество сахара, с другой стороны белковый мусс 10-15 гр белка, жиров от 0,5 до 3 гр и сахзам или мизер сахара. Разница в цене в 2 раза между ними, имхо тут у меня даже нет сомнений в выборе. Я пробовала оба, обычный слишком приторный на мой вкус хотя благодаря жиру текстура очень приятная, сливочная, а белковый с сахаром - оптимально на мой вкус по сладости, т.е. не приторный, а очень приятный чуть сладковатый, текстура чуть более упругая, нежели сливочная, при этом всё равно приятная.  
С точки зрения белка второй точно выигрывает, жира меньше, добавочного сахара меньше, и если оценивать по количеству белка, то цена уже не кажется неправданной так как белка в 4-6 раз больше, а цена лишь в 2 раза.
А так конечно, всегда можно выбрать что-то попроще и даже получше.
Мне белковые муссы в дороге кажутся отличной альтернативой.

Yanito, мы подбираем под свой образ жизни и кошелёк.
Я пока готовлю сама. Месяц как разрешила себе сладости некие к чаю, но в пределах калоража и бжу. Просто уровень стресса превышает норму, ослабила тиски

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
и кошелёк

Для сравнения 200 гр белкового мусса стоят 1,5 евро (у простого вроде 85 центов цена), это получается 150 рублей да? А он очень сытный. Я не так давно как раз оказалась в дороге и его употребила, очень долго чувствовала сытость. А если у кого тяга к десертам, может быть достаточно качественной альтернативой и польза и десерт вроде. 
Вот и тут, я так понимаю, оппонентка нашла вполне достойную альтернативу. 
Я не к тому что все должны бросить своё привычное питание и более простые не менее эффективные блюда, то что иногда такие продукты могут быть полезны и удовлетворять дополнительно иные виды тяги, а это своего рода создаёт баланс между удовлетворением потребностей вне ПП и потребностей в зоне ПП.

Yanito,Я покупаю только вкусные белковые продукты и немного.Вот эти печенья,что ссылку давала,они вкусные и неприторные.Я и готовлю и пеку много.Вот сейчас мотаюсь на дачу.Удобно взять с собой чтото упакованное.Купила скир с печеным яблоком.А если бы дома была ,то был бы творог или домашний йогурт с мороженными ягодами.Сыну с собой тоже что то упакованное надо давать.Поэтомувсе очень вариабельно.Ну и денег у меня немного,от дорогущих экспонент я отказываюсь.Спортпит в йогурт я и сама набодяжить могу😁

ГАЛИНА Ш,

Ну вот о ценах Перекресток жжет🤣

ГАЛИНА Ш, кабы не брали, они б не продавали по такой цене.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галочка,это Москва.Здесь настолько по разному люди живут и на все есть свой покупатель.Но берут эти вкусняшки плохо,держат для ассортимента. Производители за вход в сети платят хорошую денежку.Купят или нет не важно,главное что бы увидели. Я ж с оптовиками работала,они просветили

ГАЛИНА Ш, ну да, Москва..
Везде расслоение значительное.
Например, у нас годовой абонемент в зал 17 тыс, а по акции и 12К может быть.
А недалеко есть зал, где 80К годовой. И вот, идут и туда, и сюда. Просто там всё такое же, да контингент другой и наполняемость зала сильно меньше. Люди платят за имидж.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Смешно,но у нас абонементы в один зал разные по цене.За то что тебе полотенце получше и халат дадут,люди готовы платить.А аренда ящика ,чтобы вещи оставлять идет по цене гаража🤣 Свободных ящиков нет🤣

ГАЛИНА Ш, деньги есть, от чего ж не шиковать.. Шкафчиков у нас много, всем хватает за глаза, но аренда этого ящика как абонемент в зал.. 🤷‍♀️