Дневник питания за 24.09.2025

Осенняя пора, очей очарование.. Пока ещё не было заморозков,, всё благоухает.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	503	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	250	275	55	1.5	8.3
Итого	450	312	57	3	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
«Птичье молоко» Классическое	40	156	1.2	8.8	19.2
Итого	240	193	3	10	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Печень кролика	60	102.6	9.8	6.4	0.6
Морковь по-корейски	100	84.6	1.2	4.8	8.5
Помидор (томат), грунтовый	112	26.9	1.2	0.2	4.3
Кофе с молоком 1:2	200	37.4	2	1.6	3.2
«Птичье молоко» Классическое	40	156	1.2	8.8	19.2
Итого	612	505	19	22	55

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	650	305.5	2.6	2.6	63.7
Итого	650	305	2	2	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Кайзеровская с отрубями	50	110	4	1	26.5
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	100	136	24.6	4.2	0
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	120	32.4	1.6	0.1	6.4
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	625	284	30	5	34
Итого за день	3080	1616	115	43	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.09.2025 20:48

Чудесные цветы, яркие, насыщенные! Лето не сдаётся осени, скоро холода, а они цветут на зло и вопреки. Людям бы также 👍💪😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2025 20:50

Валентина, ах кабы б на цветы не морозы.. И зимой бы они расцветали..

Ирина Макс 24.09.2025 21:01

Да... Красотища! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.09.2025 00:57

Ирина Макс, лепота!

Катерина 25.09.2025 08:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), красота! Конечно, однолетники тоже украшают, но царица цветов на первом месте! Я весной ещё насажаю роз.

Ирина Макс 25.09.2025 08:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, тут не поспоришь, Катюша - царица среди цветов!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.09.2025 08:41

Катерина, у меня 17 кустов, больше не планирую. Самое главное, не пускать меня весной туда, где розы с зкс продают.

Катерина 25.09.2025 08:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤣👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.09.2025 08:48

Катерина, сюда меня пускать категорически запрещено. В кулинарию можно, сюда нельзя. И без денег тоже нельзя! Я выкручусь, займу, но выпью. То есть, приобрету понравившуюся.