ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

13.09.2025 10:47

Дневник питания за 11.09.2025

Так.. Жиры лезут в мою жизнь. Ну не критично, сама пустила.

Консервный завод продолжает работать. Теперь уже для дочки. Жаль пропадут овощи, значит будем крутить пока они, или банки, или я закончатся. Думаю, мы с банками выдержим натиск, овощи раньше закончатся.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Крекеры, сырные, обычные	30	146.7	3.3	6.8	17.1
Итого	580	432	50	10	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	160	73.6	1.3	0.8	13.3
Клубника	140	57.4	1.1	0.6	10.5
Итого	300	131	2	1	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат зелень/омлет/гречка/лимонный сок/масло	350	393.8	24.5	21.4	25.6
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	1022	607	28	23	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Кайзеровская с отрубями	50	110	4	1	26.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)	140	133.5	30.4	1.1	0.6
Лечо ГалинаЯ	120	68.2	1.8	3	8.6
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Конфеты Крокант	28	110.9	1.6	10.7	13.7
Итого	688	463	39	17	53
Итого за день	3593	1648	124	53	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 13.09.2025 10:56

Доброе утро и хорошего денёчка, Галя! Дарю цветочек

Какую аппетитную продукцию выпускает ваш завод. Широкая улыбка

Когда то и у меня был такой консервный завод, только овощи и фрукты покупные, а теперь некому есть эту вкусноту в таких количествах. Заквасила несколько баночек огурцов и замариновала немного кабачков и всё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 11:09

Галина, у меня тоже всё сильно сократилось. Делаю только то, что пока едят. А зять видно в детстве недобрал этого, поглощает как бульдозер. Так он ростом 2 метра и вес 115.. Там тушку надо кормить за двоих

Галина 13.09.2025 11:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это хорошо что едят. Семья сына ест только огурцы, помидоры и арбузы, а мы с дочкой едим ещё кабачки и перец, но больше всего квашенную капусту .

Алексей Ремизов 13.09.2025 11:25

Галина, да и смысла большого консервировать сейчас нет. Овощи свежие в магазинах круглый год.

Ирина Макс 13.09.2025 11:38

Вот и я вынуждена "завод открыть". Соседи-благодетели наградили кабачками, которые долго лежать не будут. Надо возвращаться к старым привычкам и кабачковой икрой заниматься.

Татьяна 13.09.2025 11:45

Сколько хлопот - вначале вырасти, потом переработкой... Да ещё и успей все съесть 😉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 14:13

Татьяна, есть помощники на продукцию.
А когда в своем доме живешь, то вырастет всё равно что-то. Или то, что посадил, или то чего не сажал. Земля пустой не стоит. Не вырастил сад, цветы, овощи - будешь бороться с сорняками, клёном и борщевиком.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 14:15

Алексей Ремизов, "голосует" семья за домашние заготовки, и какие именно, тоже решают они. Не те, кто круглый год в магазине скупаются.
Перестанут есть, перестану готовить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 14:18

Ирина Макс, конечно, покупать и заготовку делать - это странно. А если лежит под носом, то лучше приготовить то, что собираешься есть. Не то, что потом выбросить.

Марина ИМТ=24,1 13.09.2025 14:25

Галя, какая красота! Молодец!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 15:01

Марина ИМТ=24,1, пока дети хотят, а мама может, до тех пор буду делать домашние закатки. Когда есть перестанут, или сил не будет, тогда и всё закончится.

Yanito 13.09.2025 15:20

Страшный триллер на наших экранах "Смерть в томатном аду" 1 серия.
Краткое содержание:
Коварные и жестокие овощи нападают на Галину, которой помогают сдерживать натиск отважные банки с бронированными крышками и кипящий рассол.

*Следите за нашими обновлениями, результаты неравной битвы вы узнаете во второй серии.

Марина ИМТ=24,1 13.09.2025 15:32

Yanito, Ну насмешила...

Анна 13.09.2025 15:47

Повезло родственникам) ещё и заявки делают на закатки😅

Ирина Макс 13.09.2025 16:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), люди работали, вырастили и принесли - грех выбрасывать!

Yanito 13.09.2025 17:22

Марина ИМТ=24,1, Смущаюсь

Svetlana 13.09.2025 17:39

Алексей Ремизов, хорошего дня) а ведь свои овощи - они и пахнут по-другому, и на вкус есть большая разница с магазинными)) в магазинах, хоть круглый год, да не тот)

Svetlana 13.09.2025 17:42

Yanito, Батарея прямо огонь! Банки стеной встали! До последнего кабачка! ура! товарищи!))

Алексей Ремизов 13.09.2025 18:35

Svetlana, и вам хорошего дня. Согласен с вами полностью. У меня свой огород и свои овощи. Но консервацию я не ем. Много соли. Иногда уксуса. Ну и витаминов масса теряется при тепловой обработке. Поэтому когда свои свежие заканчиваются - иду за ними в магазин.

Svetlana 13.09.2025 19:09

Алексей Ремизов, в магазинной консервации да... соль и уксус.. уксус особенно чувствуется. Здесь надо быть осторожным. Для домашних заготовок проверенные рецепты. Там лишнего не добавляется. Надо обязательно крутить, раз дети любят) А у Галины еще и двухметровый молодой зять... влет все улетает, только успевай подкручивать))

Алексей Ремизов 13.09.2025 19:17

Svetlana, да, Галина - молодец.

Yanito 13.09.2025 20:29

Svetlana,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 20:56

Svetlana, вторая, серия блокбастера

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 22:02

Анна, дочь сказала, что всё мамино это волшебное лекарство для души и тела. И это так. У меня уже нет мамы, и даже чаю она мне не нальёт.
Потому буду делать закатки пока не откажутся есть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2025 22:04

Svetlana, без соли мы не живем, и в борщ, и в салат. А уксус я не везде кладу.
Вот в государственные закатки уксус не жалеют.

Ирина 13.09.2025 22:14

Восхищаюсь всеми, кто делает закатки. Ни разу ни одной баночки не сделала. Все нет времени. Мама постоянно подарочки даёт. В последний раз сливовое и из красной смородины варенье передала. Вообще варенье не ем. Это больше для дочки. Хотя иногда ложечку приятно скушать))).

Yanito 13.09.2025 23:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно банки стоят стеной Хихикаю