ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

10.09.2025 19:36

Дневник питания за 09.09.2025

Красивая и вкусная очень. Пока тёплая. Занимаюсь закатками.

По шагам всего 8500 пройдено.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Хлебцы гречнево пшеничные	11	34.4	1.4	0.3	6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1091	408	49	5	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	224	105.3	0.9	0.9	22
Малина	142	65.3	1.1	0.7	11.8
Клубника	126	51.7	1	0.5	9.5
Итого	492	222	3	2	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп курица с грибами	500	240	32.5	6	13.5
Хлебцы гречнево пшеничные	11	34.4	1.4	0.3	6.7
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Итого	967	397	54	7	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	245	470.4	6.9	23.5	57.6
Шампиньоны (Жарка)	260	65.4	10.6	2.3	0.2
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	12	5.9	0.4	0	0.9
Итого	526	622	17	34	58
Итого за день	4079	1665	128	49	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.09.2025 19:40

Вкусная, по фото видно! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.09.2025 20:17

Ирина Макс, всегда вкусная, пока заморозки не начнутся. Ремонтантная, спеет от июня по октябрь.

Татьяна 10.09.2025 20:19

Очень соблазнительное фото

Ирина Макс 10.09.2025 20:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), замороженная тоже не плоха.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.09.2025 20:26

Ирина Макс, зимой все ягоды 👌

Ника 10.09.2025 22:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), что за сорт?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.09.2025 23:59

Ника, Елизавета. Кустовая, без усов почти. Редко усы бывают.

Саженцы клубники Рассада Королева Елизавета 2, Флора Крыма https://www.wildberries.ru/catalog/277876101/detail.aspx

Катерина 11.09.2025 09:04

Галя, какой замечательный натюрморт ты составила!👍♥️

Ника 11.09.2025 10:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо! Вы там приобретали ?

Полынь 11.09.2025 10:06

Очень красиво! Люблю осенние цветы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2025 10:17

Ника, нет
Мне подруга давала
Уже я раздаю

Ника 11.09.2025 10:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2025 10:20

Катерина,

Ника 11.09.2025 10:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а она в кустике цветоносы новые выбрасывает , или плодоносит на новых усах?
У меня есть рем. сорт Сизоже , плодоносит лучше в основном на новых усах, которые желательно укоренить рядом.

Ника 11.09.2025 10:32

Ника, ой, выше прочитала. Невнимательная ))). Все бегом и наскоком. Помидоры замучали)))

Ника 11.09.2025 10:36

Ника,

Ирина 11.09.2025 10:47

Клубничка. 😍

Валентина 11.09.2025 10:58

Рацион шикарный, не рушимый👍💪

Катерина 11.09.2025 11:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у тебя великолепное чувство красоты!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2025 13:31

Ника, это кустовая клубника
Усов мало и редко
Разрастается куст вширь
Делить можно как флоксы, как сентябрики.
Куст выкопал, и дели его хоть на четыре, хоть на сорок.
Просто если весной на 4 куст делишь, к августу ягоды будут
Поделишь на маленькие, плодоносить будет через год.
Цветет на материнском кусте постоянно
Пересаживать и делить надо на третий год точно
Мало того что куст разрастается сильно, так личинка майского как раз на 3-4й год там на максимуме своего Жора, будет выедать всё подряд

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2025 13:32

Валентина, опыт не пропить.

Ника 11.09.2025 22:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо большое за подробный ответ.