ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.07.2025 14:04

Дневник питания за 23.07.2025

Дождь прошел
Огурцы пошли
Крыжовник рвать и варить
Зал расписание никто не отменял.
Везде надо успеть

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	1003	15	2	0	3

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Борщ южный 02.01.	350	106.1	2.8	4.9	12.3
Фасоль отварная	35	31.8	2.2	0.1	4.3
Хлебцы гречнево пшеничные	44	137.7	5.5	1.2	27
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	15	87.9	2.7	7.6	2.8
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт)	15	65.3	3.5	2.7	6.6
Зелень микс	30	10.9	0.8	0.1	1.7
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты, из муки первого сорта	20	69	2.2	0.3	13.9
Лечо ГалинаЯ	50	28.4	0.8	1.3	3.6
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Грудка под овощами	350	182.4	21.7	6	10.2
Итого	3649	1552	102	38	188
Итого за день	4652	1567	105	38	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 24.07.2025 17:02

Удачи вам. Даст Бог, все успеете, как вы умеете: все по плану, все по полочкам👌

Валентина 24.07.2025 18:24

Каждый год так😁

Ирина Макс 24.07.2025 18:41

Везде успеешь! Ты такая! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2025 20:22

Эна, с годами начинаешь отсеивать второстепенное, и перфекционизм засовывать поглубже.
Жизнь она проще и её нужно просто жить.
Завтра сегодняшние проблемы станут вчерашними..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2025 20:23

Валентина, кабачки забыла.. Они тоже пошли. И пошли прямо в курятник 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2025 20:25

Ирина Макс, еду домой. Две девочки хорошулечки потренировались, еду огурцы закручивать.. Дедуля мой как твоя собачка шоколаду, хочет маринованных.

Ирина Макс 24.07.2025 20:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а на меня хейтеры напали 22 числа и сегодня. Только что поговорили, сглазили, видимо. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2025 21:05

Ирина Макс, ох, ёмоё, шли их лесом .

Ирина Макс 24.07.2025 21:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отвечать даже не буду. Может, отдельный пост создам со скринами, а может, вообще наплюю. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2025 21:15

Ирина Макс, я троих из твоего поста в игнор сунула. Ибо нефиг

Ирина Макс 24.07.2025 21:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), послежу немного, сохраню ссылки на профиль и может, в поддержку жалобу накатаю, если не лень будет и времени хватит, а то работа от этих добрых людей меня отвлекает.

Валентина 24.07.2025 21:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁💪👍

Юлия 25.07.2025 12:37

Ирина Макс, вот, после таких хейтеров недоделанных и не хочется свои посты выкладывать. Люди личным делятся, а это ничтожество «в грязных сапогах» в чужой пост, гадостными своими какахами покидаться и размазать это всё на ленту комментариев, посмаковав. Гурманы какашечные.

Альто 25.07.2025 12:43

Я в этом году посадила их вместе с помидорами🤣ну такой я себе огородник)))помидоры прут огурцы так себе

Ирина Макс 25.07.2025 13:01

Юлия, они появляются и так же быстро исчезают, если их игнорировать. Ставить свою жизнь в их зависимость не стоит, можно просто в ЧС внести.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.07.2025 18:31

Альто, не все растения хорошими соседями являются.
В то лето я посадила строчку чеснока и две строчки лука такая длинная трехполосная грядка.
Чеснок прекрасен. Ближайший ряд лука через 30 см очень несчастный и мелкий, следующий ряд лука, что 60 см от чеснока, он тоже прекрасен. Одна земля, одни семена и уход, им не тесно! Но чеснок лук угнетал явно

Альто 25.07.2025 19:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я потом уже прочитала😁но было лень делать еще одну грядку отдельно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.07.2025 21:54

Альто, вот и мне лень было, а они мучайся

Alexandra 26.07.2025 07:20

Галина, здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, из чего у вас В5 набирается? Я смотрела по продуктам, но так и не поняла.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2025 13:49

Alexandra, привет. Вот:

Татьяна Власова 26.07.2025 19:00

Про огурцы.... С приходом жары мои взяли паузу. Это север . До этого было холодно, просто по ведру в день снимала. Не понимаю , как это работает. В августе, будет вторая волна, наверное.

Alexandra 26.07.2025 19:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), интересно, у меня молоко столько В5 не дает в рационе. У вас какое? Или в кофе добавка есть какая-то?