Дневник питания за 20.07.2025

Свой что-ли калораж посчитать 🤔У меня по ощущениям, я ем раза в два больше большинства, выкладывающих рационы.

Ох, сочники! Еда детства! Класс! Скопировала себе рецепт, сделаю, 👍💪

Валентина, и я себе в избранное забрала.
Спасибо, Галя

Вижу, что твой рацион уменьшается в калориях.Что ли ещё сбрасывать вес решила или нет?

Ирина Макс, жарко. А сегодня спешила, и обед не собрала на работу. Пришлось ряженки влупить по-быстрому.

Цитрамон, да уж можно бы и своим дневником заняться. А то всё по чужим, по чужим..

Валентина, за сто, девяули? Вы такие рукодельницы, не то что я

Ирина Макс, жирной не назовёшь, но четыре кило вполне можно сбросить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не сегодня, увы. Сегодня футбольно- пивная вечеринка 😉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), крепкая, вот как можно описать. Для железа в самый раз, худее и не нужно.

Ирина Макс, я тоже так считаю. Я не Барби, а крепкий орешек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

У меня, если похудеть, телосложение такое же будет, как в той передачи один в один🤔😁

Надежда, не поняла, какое будет.. Но лишь бы было хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну по типу фигуры мы с Вами очень похожи. Смотрю на Вас и понимаю, если ещё сбросить энное количество кг то фигура/тело будет очень похожа на Вашу.

Надежда,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну что тут скажешь - красотка. Рельеф хороший. Как Вы себя замотивировали на занятия с железом. Я понимаю мозгом, что пора, но как то до пинка пока не доходит🤔

Надежда, соседи меня замотивировали. Хромают, пыхтят, переломы то у одного, то у другой. Шейку бедра сломала, лежит.
Пошла я обследовать кости, сделала декситонометрию костей, со снимкам пошла к ревматологу.
На что жалуетесь, спрашивает?
На соседей, говорю.
Он чуть со стула не упал. Говорит, такого в моей практике ещё не было.
Посмотрел мои снимки, и спросил: чем вы, сударыня, по жизни занимаетесь?
Говорю, домом, садом, и велорогулки.
Он и говорит: всё ясно. Ноги крепче рук, велосипед помог. А кости рук слабее костей ног, потому наверное, что муж в саду тяжести таскает?
Ну, наверное так, говорю.
Он мне велел витамин Д с кальцием пожизненно пить, и ведра самой носить, мужа не звать.
А ещё добавил, есть одно средство надежное, да мало кто внимает совету.
Какое??? Срочно мне рецепт!!
Он говорит, рецепта нет. Есть тренажерный зал и силовые тренировки. Это помогает и от саркопении, и от рассасывания, костной ткани. Только вы ж не пойдёте..
.
Ага... Не бросай меня в терновый куст. Так это называется.
.
Я задницу подняла, и в ту качалку пошла, что удобно мне по маршруту автобуса. Пошла, попробовала, и поняла что хочу там жить. Ну, чтоб не уходить совсем. Или на ночь. Так и живу.

Надежда, это три года назад. Сейчас лучше.

Альберт Эйнштейн, наверное, никогда не видел, как сбиваются сливки в масло). Иногда и монотонные и однообразные движения приносят неожиданный результат)).

У вас шикарные зеленые полосочки и отличная физическая форма 👍🌺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), меня в свое время замотивировал к похуданию рассказ о дядьке, которого отказались нести на носилках из квартиры к скорой. Типа, "мужик, ты чё с ума сошёл? у нас спины не казенные. Санитар один, а водитель не обязан ". Дядьке пришлось идти самому, его вели. В больнице он и умер. Не помню точно от чего: то ли давление, то ли инсульт. История реальная. Подруга рассказывала о своем коллеге.

Елена777, Альберт Эйнштейн был абсолютно прав: каждый раз благодаря монотонным и однообразным движениям из сливок получается масло. Глупо в очередной раз взбивать сливки и надеяться, что из взбитых сливок получится, например, красное вино.

FTL, тогда вспомните его же постулаты из теории относительности и рассмотрите ситуацию относительно одного движения, которое в итоге привело нас от сливок к маслу.

FTL, меньше надо жрать этим дядькам. Пусть помидоры 🍅 в меня бросают, но жир это запасенная энергия. А мы не от солнца энергию берем,, а из еды. Даже те, кто больные, на гормонах, на святом духе, все едят больше чем тратят, и потому жиреют.

Елена777, я предпочитаю не додумывать за автора. Меня вполне устраивает исходный смысл.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), супер👍 я живу в маленьком посёлке и у нас нет зала, но наверное можно и для дома что-то подобрать 🤔 правда сейчас после работы и огорода сил не оч много остаётся 😁 Вот с чего начать думаю! Но то что пора, то пора, это понимаю однозначно