| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
| Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
| Итого | 562 | 390 | 47 | 9 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель Гусиные Лапки |
12
|
49.1 | 0.2 | 0.9 | 10.5 |
| Итого | 12 | 49 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Итого | 350 | 65 | 3 | 2 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
140
|
33.6 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
| Шампиньоны |
96
|
25.9 | 4.1 | 1 | 0.1 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
| Макароны из муки 1 сорта |
70
|
233.1 | 7.8 | 1.1 | 47.9 |
| Итого | 704 | 496 | 44 | 9 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
| Нектарин |
122
|
53.7 | 1.3 | 0.4 | 10.8 |
| Клубника |
144
|
59 | 1.2 | 0.6 | 10.8 |
| Итого | 896 | 309 | 7 | 4 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Зелень микс |
30
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Итого | 692 | 381 | 23 | 22 | 21 |
| Итого за день | 4219 | 1708 | 129 | 50 | 180 |
Какая ж ты молодец!👍
Хорошего тебе дня! ❤️