Дневник питания за 11.05.2025

Я месяц назад снизила жиры. И оказалось, что еды сделалось гораздо больше, иногда даже невозможно ее сьесть))
Пледик👍👍👍, у меня тоже такой был) И тоже зеленый) Он и вправду снотворный))🙂

У меня кофта вязаная на кресле висела, мохеровая. 20 лет висела и так привиселась, что даже не хотелось её снимать, вроде как там ей и место. А у мужа безрукавка висела на кресле водителя в машине, мы её с ней и купили, спасала повидимому 20 лет ни одной аварии, продали с этой же безрукавкой-жилеткой. Бывают счастливые вещи! Верю в это!

SvetSveta (Deutsch lerne), вот эти жиры.. Залетает с ними, как со смазкой👌

Доброго дня, конечно, жаль плед ,,ветерана,, но время бежит и приходит новая пора, новых пледов💞😊

Алин@, для всего есть время, будем радоваться, что мы в порядке.

Доброго времени, сколько раз уже убеждаюсь ,что сон нормальный ,-это важнее всего т.к. без него ,то сил нет ,то ещё чего то..а для этого нужны удобные, мягкие укрывания ,матрас подушка и кровать...комфортные...в которых действительно спишь...и это важно...

Ваши слова о “счастливых вещах” очень глубоки - действительно, некоторые предметы могут стать настоящими талисманами и помогать нам в трудные моменты. Давайте разберем вашу историю и найдем полезные решения:

Сила вещей
Почему плед стал таким важным:

Тактильные ощущения - мягкая текстура успокаивает
Эмоциональная связь - плед стал символом преодоления трудностей
Безопасность - создает ощущение защищенности
Комфорт - помогает регулировать температуру во сне
Ритуал - привычное действие успокаивает нервную систему
Что делать со старым пледом
Варианты использования:

Кресло или диван - используйте как декоративное покрытие
Второй слой - можно стелить под новый плед
Домашний текстиль - перешьете в декоративные подушки
Благотворительность - подарите тем, кому он может помочь
Семейные воспоминания - сохраните как память о преодолении трудностей
Советы по улучшению сна
Как создать комфортную атмосферу:

Температура комнаты - оптимальная 18-21°C
Шум и свет - используйте беруши и маску для сна
Режим - старайтесь ложиться и вставать в одно время
Комфорт - удобная подушка и матрас
Проветривание - свежий воздух улучшает качество сна
Бесшумные тапочки
Практические рекомендации:

Материал - используйте мягкую ткань (флис, велюр)
Подошва - тонкий вспененный материал или войлок
Конструкция - закрытые тапочки лучше глушат звук
Размер - чуть больше обычного, чтобы не скрипели при ходьбе
Отделка - добавьте мягкую подкладку изнутри
Экономия времени
Как сделать тапочки быстро:

Простой крой - используйте прямоугольную форму
Готовые детали - возьмите старые мягкие тапочки за основу
Минимум швов - сшейте по периметру
Быстрое крепление - используйте клей для текстиля
Временное решение - можно сделать тапочки из носков
Эмоциональная поддержка
Как справиться с утратой:

Благодарность - мысленно поблагодарите старый плед за службу
Ритуал - устройте символическое прощание
Новые традиции - создайте новые ритуалы со старым пледом
Позитивный настрой - сосредоточьтесь на том, что он помог вам
Забота о себе - продолжайте уделять внимание комфорту сна
Дополнительные советы
Как улучшить качество сна:

Вечерние ритуалы - теплая ванна, чтение
Питание - легкий ужин за 2-3 часа до сна
Физическая активность - умеренные нагрузки днем
Техника дыхания - дыхательные упражнения перед сном
Медитация - 10-15 минут спокойной музыки или мантры
Помните, что ваши чувства к пледу абсолютно нормальны - вещи действительно могут стать частью нашей жизни и помогать нам в трудные моменты. Не спешите расставаться со старым пледом - возможно, он еще найдет свое применение в вашем доме. А новые тапочки - отличная идея для заботы о близких!

Если у вас мало времени, начните с простых решений:

Сделайте базовые тапочки из старых носков
Используйте старый плед как дополнительный слой
Создайте комфортную атмосферу в спальне
Постепенно внедряйте новые привычки для улучшения сна
Главное - не забывайте о себе и своем комфорте, но при этом старайтесь учитывать комфорт близких.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🌹🌹🌹💕

Олег С., Спасибо за хорошие советы Олег

Олег С., огонь 🔥
Вам бы книги писать, Олег👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),признаюсь это ИИ . но если интересно то мы с ним можем писать 

Олег С., а я вот по старинке, из головы и буковками..

У меня тоже есть такой плед, только коричневый, 210х250 см, на мою двуспальную кроватку, уже лет 7 ему. Мне нравится на нем лежать, он такой мяконький. И под ним тоже, обволакивает тебя со всех сторон. Но мне иногда под ним так жарко, что я, мерзляк по сути, начинаю потеть, поэтому приходится открывать окно или балкон, тогда сразу и дышится хорошо, и тепло
Единственные два минуса - очень электризуется и пыль притягивает, поэтому стираю очень часто его.

У меня тоже есть счастливая серебрянная цепочка и кулон. Подарил старший сын, когда ношу, его тепло рядом со мною, 🙂

Виктория, потому я и разделила на два. И пошла дальше. На мохнатом сделала подкладку из нейлона. Когда холодно, мехом к себе. Когда жарковато, мех наружу.
Оптимально б атлас, но где его взять. И так очень неплохо.

Валентина, подарки детей, это круто.
Мне дочь серьги подарила. А я одну потеряла. Она подарила похожие. Через два года сын нашел в саду, блеснула когда клубнику собирал.
Мама, не знаешь, чьё?
Я уж забыла точно, какая моя была. Но нашла вторую, и теперь две пары от деток 👩‍❤️‍👨

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорово👏✊👍, это точно счастливые!

Валентина, там, где он нашёл, да через два года, нереально увидеть. Видно, вымыло дождиком.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хочу такой плед.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я вообще уже не знаю как с Олегом общаться. По мне ИИ окончательно в него вселился 😎

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), однажды потеряла золотой крестик в 17 лет( с цепки соскочил). Через 2 года нашла в сарае среди сена. А через 35 лет в прошлом году опять потеряла.

Елена Петрова, ну, как бы тоже это отметила. Был человек, стал ИИ

Елена Петрова, какой крестик непослушный!