Дневник питания за 20.04.2025

Развлекательный легкий фильм, фантастическая комедия «Ботан и супербаба»

Стеснительный ботаник Иван, ученый из «Сколково», которого в школе все называли Калом (сокращенно от фамилии Калинин), для встречи выпускников крадет девушку-андроида из научного центра и приделывает к её кибертелу лицо первой красавицы школы, чтобы выдать покорного робота за свою жену. Он думает, что успех среди одноклассников теперь обеспечен, но есть одно но — андроид оказался спецразработкой для ведения боевых действий, и ей только предстоит узнать, что такое доброта и человечность. Если удастся спастись от иностранных разведок, устроивших охоту за сверхсекретной разработкой.

https://vkvideo.ru/video-118610351_456241929?t=3m40s

Ужин не придуман, позже добавлю.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	20	117.2	3.6	10.2	3.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Итого	482	350	29	14	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	294	19.5	14.5	19.5
Тосты из хлеба цельнозернового	50	145.8	7.4	2.4	19.8
Оливье	120	163.3	9.8	10.2	8
Итого	670	603	36	27	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	350	94	1	1	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	150	204.2	12.3	12.8	10.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	70	67.8	14.7	0.9	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Кулич пасхальный	80	260.7	5.7	4.3	50.2
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	677	644	37	20	78
Итого за день	3182	1707	108	63	172