ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

11.04.2025 08:36

Дневник питания за 11.04.2025

Мне интересно, на такую чушь вообще кто-то ведется?

Раз есть реклама, значит и дураки имеются.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Хурма	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Итого	588	398	25	13	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная ГЯ	80	24.5	1.4	0.2	4.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Итого	705	393	21	15	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Апельсин	350	150.5	3.2	0.7	28.4
Итого	700	216	6	3	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	180	135	3.6	0.7	28.4
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Салат капуста и морковь	140	41.3	2.4	0.3	7.3
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Свинина, вырезка (Варка)	142	161.2	25.3	6.6	0
Итого	496	424	31	16	36
Итого за день	3492	1447	87	49	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 11.04.2025 08:41

Сколько такой дичи в соц. сетях не перечесть и да, люди ведутся, потому что считать колорит и активность тоска смертная, а тут упс жрешь что хочешь и вот они кубики на животе за 7 дней

Валентина 11.04.2025 08:42

Я такое даже не открываю теперь, после почти трёх лет похудения😄.

Продуктовый адвокат 11.04.2025 08:46

Ведутся. Как и на волшебные кисели.
То, что это - бред очевидно только тем, кто работает в сфере питания и спорта (диетологи, тренеры, спортсмены, эндокринологи и т.д.), потому что у них есть теоритическая база.

Валентина 11.04.2025 08:46

Конечно , ведутся! Многие мечтают о чуде или волшебной таблетке

Ирина Макс 11.04.2025 08:48

Само никогда ничего не случается. Это факт! Извини!

Татьяна 11.04.2025 09:00

Тоже натыкаясь на такое, удивляюсь… люди там какое-то время тратят. На картинку. На ссылку. Ну неужели кто-то это открывает?
Жир уйдет, живот пропадёт 😆 всегда такие ссылочки отправляю подруге со словами: ну всё, расходимся, удаляем приложения, закрываешь свой фитнес 💪🏻

Alex Thunder 11.04.2025 09:04

Возьмите на ночь привычку не спать )

Света Бор 11.04.2025 09:07

Что за привычка не уточняется 😄

Елена Петрова 11.04.2025 09:07

Сейчас в чате

Alex Thunder 11.04.2025 09:10

Елена Петрова, 100 грамм это тоже "до 3-х киллограм"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:21

Продуктовый адвокат, согласна. Пока на свете есть дураки, их будут облапошивать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:23

Alex Thunder, о, точно ☝️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:25

Alex Thunder, шо??? 😳 я ночью точно сплю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:25

Татьяна, неужели и платят??

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:26

Ирина Макс, вдруг бывает только пук 💨

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 09:30

Валентина, это так. Многие приходят и спрашивают, а когда станет заметно, что я хожу в зал?
Говорю, если жрать не перестанешь, а ходить будешь, через года три.. Может быть☝️
А так, это надо начать и не заканчивать.

Ирина 11.04.2025 09:32

Из той же серии Хихикаю

Уже полгода, как записался на фитнес — и никакого прогресса! Завтра схожу туда лично, узнаю в чем дело.

Ирина Макс 11.04.2025 09:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

Ну, как всегда, Галя! Точное определение ситуации! Широкая улыбка

Александра 11.04.2025 09:56

Валентина, ну а как же ныне модный у наших звёзд Оземпик?)) Подсели на него все поголовно. Нахваливают. Типа он и есть "чудо -таблетка"(?) 🤷‍♀️

Валентина 11.04.2025 09:57

Ирина, вот кроме шуток. На другую тему, но по аналогии. У меня есть одна знакомая, которая поступает так. Заболела. Идет к/вызывает врача. Врач выписывает таблетки. Она идет в аптеку, покупает их. И на этом всё. Пить их не будет. Потом жалуется, что болеет. Спрашиваю, пьет ли таблетки. «Нет, не пью - отвечает. Таблетки пить вредно».
Главное - врача вызвать. Так и тут. Главное, записаться

Валентина 11.04.2025 09:59

Александра, вот когда мода пройдет, тогда и будет ответ на Ваш вопрос. Я не берусь его оценивать.

Александра 11.04.2025 10:03

Валентина, скорее всего для Вашей знакомой главное-это больничный. Моя свекровь всю жизнь так типа"проболела"... Ветеран труда зато!

Валентина 11.04.2025 10:07

Александра, нет, не больничный. Она не работает. Вообще не понимаю её. Странная

Александра 11.04.2025 10:11

Валентина, значит, не так уж и болеет🤷‍♀️Тут порой так прихватит/скрючит, что яду съешь в надежде, что поможет 😅

Валентина 11.04.2025 10:13

Александра, это точно. У меня бабушка говорила: и г… намажешься

Анна_S 11.04.2025 10:31

Александра, чудо укол. Так и есть на нем очень хорошо худеют, есть совсем не хочется со слов, кто пробовал.

Матильда 11.04.2025 10:49

Ведутся до сих пор, я уверена. Это те люди, которые не хотят ничего сами делать, не хотят никаких усилий предпринимать.
Тоже самое и люди, которые хотят к гадалкам и верят в привороты. Не понимают, что это всего лишь следствие их поступков в жизни, опять же менять себя не хотят

Матильда 11.04.2025 10:55

Елена Петрова, такие фотки часто тырят из тематических групп, где люди худеют благодаря подсчёту калорий и спорту,а их результат потом выдают за волшебную таблетку. Сама видела, на девочку подписана в соцсетях, как она худеет, трудится, а тут бац, её фотки подъехали и ягоды годжи 🤣🤣

П Р Я Н И К 11.04.2025 11:03

Анна_S написал:
чудо укол. Так и есть на нем очень хорошо худеют, есть совсем не хочется со слов, кто пробовал.

Побочки? Последствия в долгосрочной перспективе? Что происходит с человеком после отмены, опять же в долгосрочной перспективе?
Конечно, худеют, так как не едят от слова «совсем», а дальше-то что?
Проходили уже это всё с таблетками на букву «с», потом только люди годами лечились и не у всех получилось.
Нет чудес, есть труд и дисциплина.

Елена Петрова 11.04.2025 11:14

Анна_S,прям совсем без еды не получится. тем более месяцами сидят. на кето тоже есть не хочется. я вот сейчас 44 часа не ела.

Света Бор 11.04.2025 11:16

Елена Петрова, это у вас не Кето уже , а голодание .. больше суток

Svetlana M (не худею) 11.04.2025 11:17

Продуктовый адвокат, да мне кажется, достаточно хорошо учится в хорошей школе и иметь критическое мышление, чтобы не вестись. Обычно там на уровне математики уже не сходится😂

Светлана 11.04.2025 11:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Да и т от с предисторией)

Svetlana M (не худею) 11.04.2025 11:21

Александра, он работает также как и диета, пока его колешь. Он помогает не чувствовать голода, но если не сформируется за время работы оземпика новых привычек в питании, то потом опять всё вернётся. Когда не колешь - ты обычный человек🤷‍♀️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 11:38

Александра, наши звезды и глистов запускали, была мода..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 11:39

Светлана, точно☝️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.04.2025 11:47

Svetlana M (не худею), люди хотят верить в волшебство. Порой даже неглупые верят сказкам. А уж тупые, тут безграничное поле для вспахивания их кошельков

Светлана 11.04.2025 12:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),добавлю к этому ленивых мечтателей, а если еще пока лежали насмотрелись блогеров или так называемых звезд эстрады, то... в общем тушите свет и прижмитесь к стенке пока "подсушенный" живот мерно покачиваясь проползает мимо..

Елена Петрова 11.04.2025 12:33

Света Бор, на Кето надо есть когда захочешь. Я бывает 2 раза на день,иногда и 3,а бывает 1 раз в 2-3 дня.

Света Бор 11.04.2025 13:16

Елена Петрова,это нормально ? 1 раз в 2-3 дня ?

Светлана? 11.04.2025 13:59

Елена Петрова, как ваш желчный и поджелудочная?

Елена Петрова 11.04.2025 17:58

Света Бор, а нормально драть 5 раз на день? Мы и вообще не про это, а про то что и на оземпике люди есть не хотят

Юлия Страхование 12.04.2025 12:09

Сколько не натыкалась на такие рекламы, а из прям валом лезет, стоит только на похожую тему в браузере что-то поискать, картинка красивая, слова лестные, но головой все равно понимаешь, что это чушь…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.04.2025 13:12

Юлия Страхование, о, ещё какая чушь! Но все хотят похудеть на животе без труда, опу и тити в 3D формате, но чтоб как-то это само, или с помощью таблетки.
Некоторые ☝️ даже до тренера доходят. И только из сотни пара осознают в итоге, что это должно стать частью жизни. И никак иначе.