ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

10.04.2025 06:57

Дневник питания за 10.04.2025

Невероятно, но факт.. Кофе с молоком, и вместо печеньки вареный горох..

Пометалась в поиске чего-то, кроме отрубей гранулированных, хлебцев гречнево пшеничных ничего нет. Творог не купила, овсяноблин не пекла, выспалась как 🐎
и кофе с горохом зашло. 😁
Хотела ложку меда добавить, но кофе от сахзама сладковатый, не потребовалось. О результатах расскажу, если что будет неординарное.

Короче, ещё один повод отписаться от чудаковатой мадам.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Горох отварной по 1-296	112	145.6	11.8	0.9	22.8
Итого	462	211	15	3	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Облепиха (Мытьё, нарезка)	33	27.1	0.4	1.8	1.9
Итого	405	161	6	5	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Морковь по-корейски	80	67.7	1	3.8	6.8
Свинина, вырезка (Тушение)	88	118.7	16.2	5.9	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	742	430	26	18	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	160	279.4	23.4	20.1	1.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Зелень сушеная своя	1	2.8	0.2	0	0.4
Пекинская капуста	76	12.2	0.9	0.2	1.5
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Печень свиная (Тушение)	41	42.2	7.5	1.4	1.9
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	638	511	33	32	23
Итого за день	3250	1329	85	59	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 10.04.2025 07:02

Оригинально!😀
Моя бабушка любила солёные огурцы с мёдом

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 07:02

Катерина, а моя арбуз солила..

Валентина 10.04.2025 07:08

Оригиналка ты какая!

Ирина Макс 10.04.2025 07:22

Катерина, с мёдом сало надо есть! Ok!

Ирина Макс 10.04.2025 07:23

Всё полезно, что в рот полезло! Бывают странные сочетания... Хихикаю

Елена Петрова 10.04.2025 07:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),а мой муж до сих пор не понимает вкус соленых арбузрв,а если ему предложить ещё и чвежий посолить Сумашествие

Анна 10.04.2025 07:29

Расскажешь за результат. Если работает как слабительное возьму на заметку🤣👌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 08:01

Анна, не, не работает в эту сторону, точно. И это не первый мой эксперимент.

Анна 10.04.2025 08:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тогда проходим мимо 😅

Матильда 10.04.2025 08:27

У меня до сих пор многие не понимают, как я кофе с бананом пью
Но тут, Галина, вы меня переплюнули😝

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 09:01

Матильда, с бананом, это песня. С отбивной не пробовала? А с хурмой? 👍

Эльмира 10.04.2025 09:04

черный кофе вкусно в прикуску со сладким яблоком или грушей. С улыбкой

Валентина 10.04.2025 09:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как я любила моченые арбузы!! В Харькове на Благовещенском рынке постоянно себе покупала в студенческие годы.

Валентина 10.04.2025 09:08

Анна, Слабительный эффект наблюдается после приёма винного камня, ксантановой камеди у меня , когда пеку стараюсь положить меньше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 09:09

Эльмира, да, грушей 🤤🤤🤤

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 09:09

Валентина, у всех разная м.быть реакция

Валентина 10.04.2025 09:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно!

Lilia 10.04.2025 09:18

Валентина, О, спасибочки. А я сильно опасалась насчет этой самой ксантиновой камеди - ну и загуститель же. А винный камень это что и зачем?

Сергей_Л 10.04.2025 09:39

Отличное у вас пищеварение!)) такой эксперимент не для каждого, например мне не пойдет))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 10:00

Сергей_Л, пока не жалуюсь.

Vikusya 10.04.2025 11:00

Класс! Я тоже люблю всё подряд кофем запивать) Конечно из любимых это сыр или арахисовая паста на хлебце)

Валентина 10.04.2025 11:08

Lilia, Винный камень нужен для того чтобы белки хорошо сбиаплисьчасто делаю меренговый рулет.

Ирина 10.04.2025 12:44

Ни че вы так 🤣, горох кофе . Романтика 😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 12:49

Ирина, и представь, всё тихо.. Может сорт такой? Или я?

Ирина 10.04.2025 12:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да главное что зашло же . А остальное не важно, у меня тут опять на творог реакция была , вот и запихиваю в лаваш все что можно на завтрак ,а вчера и на ужин . А сегодня совсем без ужина ,сижу к стоматологу и боюсь 😬😅

Анна Развалова 10.04.2025 13:10

я тут подсела на утиное яйцо отварное вместе с кофе, а еще очень вкусно добавить к горошку помидорку и вообще бомба, когда нет ничего вкусного но есть горох всегда так завтракаю хахахах

Матильда 10.04.2025 13:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), с хурмой тоже могу

Ирина Макс 10.04.2025 13:31

Обожаю бутерброд с селёдочкой к кофе! Хорошо