Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Рыбий жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.2 | 23.3 |
Малина |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.4 | 6.6 |
Рябина черноплодная |
12
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 664 | 377 | 16 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох отварной по 1-296 |
235
|
305.5 | 24.7 | 1.9 | 47.9 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
17
|
47.8 | 0.4 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 631 | 479 | 27 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Итого | 182 | 251 | 4 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
316
|
321.4 | 37.6 | 15.5 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 681 | 330 | 37 | 15 | 9 |
Итого за день | 3161 | 1453 | 88 | 53 | 156 |
Матильда написал:
До этого смотрела казахский сериал 5:32. Про маньяков... Оххххх, это жесть, с нежной психикой не рекомендую, но мне такие нравятся, даже муж влился в просмотр