ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

07.04.2025 19:48

Дневник питания за 07.04.2025

Сегодня забыла дома телефон, потому получился от него неожиданный отдых.
Еду уже домой в автобусе, скучно стало слушать перебранку по теме, какая молодежь, кто кому место не уступает..
Достала книгу из сумки, начала читать. Бранящиеся как-то притихли внезапно, и смотрят 👀 на меня, как на новые ворота..
Потом одна женщина и говорит: уже забыли, как человек с книгой выглядит, все с телефонами.. Ну да, говорю, просто я телефон дома забыла 🤣

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Миндаль	22	134	4.1	11.8	2.9
Итого	574	522	39	26	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Свинина, вырезка (Варка)	129	146.4	23	6	0
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	825	450	33	15	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	67	72	5.4	3.8	3.8
Картофель отварной по 1-206	112	84	2.2	0.4	17.7
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	658	505	25	18	60
Итого за день	3060	1493	102	60	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 07.04.2025 19:57

Катерина 07.04.2025 19:59

Эх, надо было по другому сказать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2025 20:02

Катерина, сказала, как есть..

Юлия 07.04.2025 20:06

Как здорово! А ведь люди действительно раньше с книгами ездили, а сейчас все в телефонах книги читают, или слушают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2025 20:06

Елена Петрова, сама как-то в автобусе увидела дедульку с книгой, в очках с приличными линзами. Он читал книгу, а я на него смотрела 👀👀
Наверно, у людей на меня такая же реакция была.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2025 20:13

MaxLi - Юлия, я не воспринимаю аудио текст, ловлю себя на мысли, что начинаю думать о своих делах.
Сейчас новое поколение другое.

Vlad_IN 07.04.2025 20:15

Судядя по всему😀 их дети и место уступают и в телефонах не сидят, книги читают😀😀😀

Матильда 07.04.2025 20:26

Так с книгой можно и нужную остановку проехать🤭

Валентина 07.04.2025 20:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁👍

Ирина Макс 07.04.2025 22:13

От телефлна отдых тоже нужен. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 05:49

Матильда, чукча умный☝️я проехала раза три, с тех пор ставлю будильник (на браслете) мне ехать 35 мин, ставлю на 30 и бывало даже, что сплю. Я ж встаю в 4³⁰, потому..

Alex Thunder 08.04.2025 06:07

Дарью Донцову? )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 06:45

Матильда, я вчера была в таком ахе👀👀 в ленте твоего поста.. Вот ты соли насыпала своим вопросом 🤣 я не стала и встревать. Но кого превентивно убрать с глаз, увидела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 06:46

Alex Thunder, это не мой репертуар

Матильда 08.04.2025 06:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вопрос детей, а вернее их отсутствия он всегда болезненный, и я считаю, что лезть с такими вопросами к человеку не стоит до тех пор пока он сам не начал об этом говорить. Ну и понятно, кого эта тема триггерит)
А всех хамов я уже убрала, именно хамов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 07:02

Vlad_IN, там баталия была. Одна наглая разукрашенная мадамгрицацуева лет 40 не давала встать своему отпрыску лет 14 ростом со столб фонарный(даже сидя). А рядом стояли две очень возростные женщины и мужчина предложил парню посадить женщину. Я б уступила, но от меня им неудобно, мы ровесники ±
Мама кинулась в бой за свою дитятку, парень голову гнул, гнул, потом вырвал рукав из лап матери, и встал уступая место. Мать так взвопила, что никто рядом с ней не решился сесть.
На мой взгляд, мамашка опозорила парня и вдальнейшем если он не сбежит от неё, то сломается..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 07:07

Матильда, заметила, что со страниц-однодневок лезут туда, где дискуссии идут. И лезут именно чтоб натоптать побольше. У меня подозрение, что местные тролли имеют по несколько аккаунтов, и когда их гонят в дверь, они лезут в окно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 07:08

Ирина Макс, был санитарный день, я бы сказала.

Ирина Макс 08.04.2025 07:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, точно! Широкая улыбка

Всегда с кажешь не в бровь, так в глаз. Широкая улыбка

Матильда 08.04.2025 07:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), думаю, что так и есть. Также думаю, что у этих людей очень сильные проблемы с весом, да и с личной жизнью, потому что такой сайт просто так найти невозможно, только по запросу похудения либо подсчёта калорий

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 08:31

Матильда, а истоки из головы. Психика дала сбой, потом проблемы покатились комом. И заедание, и личная жизнь, и её отсутствие. Причин у каждого много может найтись. Но☝️некоторые ищут их в себе, и пытаются меняться. А другие видят проблемы во всём, кроме себя..

Alex Thunder 08.04.2025 10:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я шучу))) что вы в серьёз так вопронимаете)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2025 11:15

Alex Thunder, как говорит моя дочь, интернет это такая штука, где плохо понятны где ирония, где шутка, где наезд. Поэтому нужно выражаться максимально понятно, не допуская двусмысленностей.

Alex Thunder 08.04.2025 12:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже верно

Наталия Саратов 08.04.2025 13:20

На удивление в своем городе я часто вижу людей с книгами. Сама, если книга не большая читаю книгу, если большая то с телефона.

Юлия =^.^= 08.04.2025 13:28

Я без книги не представляю свой путь на работу, дорога почти 2 часа, как и без плеера в общем, но с книгой конечно сложнее в час пик, только в метро могу себе позволить забившись в уголок уткнуться в книгу, и по моим наблюдениям я не одна такая, как минимум 2 человека в вагоне тоже будут с книгой, обычной или электронной, тут 50/50. Еще студенты утром с конспектами попадаются))) Но странных взглядов не ловила ни разу, скорее интерес к книге Широкая улыбка