Дневник питания за 06.04.2025

Мой рацион банальный и для многих скучный. Из забвения вернула овсяноблин. Сегодня выходной, значит у меня ПХД везде, куда руки достанут.
Сын на работе был, папик его книжечками занят. Но два коврика по моей просьбе он всё же вытряс.
Опять Расхомяк меня посетил, навыбрасывала мешок приличный.
Так хочется бульдозером всё выгрести, тут главное не начать рассматривать.. Обросли, понимаешь, "мохом" на одном месте, он нас вытеснит когда-нибудь. Надо на опережение сработать.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Хурма	142	95.1	0.7	0.6	21.7
Итого	614	417	16	14	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Свинина, вырезка (Варка)	129	146.4	23	6	0
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	743	551	45	26	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	67	72	5.4	3.8	3.8
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	749	465	22	18	48
Итого за день	3109	1449	87	60	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 06.04.2025 23:28

Надо тебя к себе выписать)

Ирина 07.04.2025 04:23

Ооо как все знакомо , я тоже вечно все выкидываю выкидываю, и выкинутого не видно . Начинаешь перебирать и думаешь вдруг пригодится и потом это вдруг улетает в мусор но в следующий раз 😅

Валентина 07.04.2025 06:26

Хоть бы меня посетил твой расхомяк. Мне все жалко выбрасывать. Плюшкин я 😁

Ирина Макс 07.04.2025 08:05

У меня муж - Плюшкин. Всё ему надо. Захламил квартиру по самое некуда. Наверное, где-то у него лишняя жизнь спрятана, чтобы всё это в дело перевести, а так - хлам хламом. Даже с помойки таскает. Совсем больной на голову.

Валентина 07.04.2025 08:15

Я тоже собрала большой мешок, но выкинуть жаба душит- сложила далеко на антресоли 😁

Алин@ 07.04.2025 14:23

Валентина, почему выкинуть? У нас в храме вещи принимают , отправляю, если детские вещи, детям, у меня только обувь скопилась, возможно, обувь надо выкинуть😉☺️🌷🌷🌷

Валентина 07.04.2025 15:16

Алин@, я раньше относила в храм, а теперь ещё одно место нашла, там волонтёры всё беженцам раздают, туда и отдам.

Алин@ 07.04.2025 18:52

Валентина,отлично🤝🫶💕💕