ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

05.04.2025 01:18

Дневник питания за 04.04.2025

Пошла сегодня на массаж. А там в подъезде шикарная библиотека 📚 Квартиру продали как есть, а новым хозяевам книги не нужны. Их просто оставили в подъезде, пустили так сказать, по рукам. Не особо кто налетел, но дамы любовных романов набрали.
Я себе книг по психологии выбрала, травник, альбом с раскладами таро( сама не знаю зачем, но красиво).
Но самое главное, очень много детективов! Мой муж любит такое чтиво, и мы ему сделаем подарок. Сын приехал, забрали много детективов, больше сотни.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Геркулесовая каша с кунжутной пастой	350	262.2	8.8	10.9	33.3
Итого	760	393	25	14	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	140	65	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка под овощами	366	190.7	22.7	6.2	10.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Капуста квашеная ГЯ	120	36.7	2.2	0.2	6.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	868	437	29	13	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	112	42.6	0.9	0.2	8.4
Итого	112	42	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	108	188.6	15.8	13.6	0.9
Печень свиная (тушение с овощами)	47	51.7	5.2	2.7	2.8
Тосты из хлеба цельнозернового	52	151.6	7.6	2.4	20.5
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	557	486	30	20	42
Итого за день	3440	1440	89	49	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 05.04.2025 01:21

Вот правильно поступили! А то, как вижу на мусорку выброшенные книги, душа болит...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 01:24

Ольга, да.. Тоже не могу такое пережить, прямо сердце кровью обливается.
А тут такая библиотека, денег стоила немеряно. Ушли в мир иной люди, а это никому не нужно..

Марина ИМТ=24,1 05.04.2025 05:21

Галя, заинтересовал чайный набор. Так много калия получается…здорово. У меня по нему недобор. А книги можно и в библиотеку отнести, жалко на мусорку то

Елена V 05.04.2025 06:06

Гм, при чем тут новые хозяева? Книги в первую очередь не нужны были детям, которые продавали квартиру. Другое поколение. Безмозглое и бездуховное.

Светлана 05.04.2025 06:11

Марина ИМТ=24,8,Не знаю как сейчас, но 3 года назад не приняли

Марина ИМТ=24,1 05.04.2025 07:21

Светлана, Я свои носила, мне огромное спасибо сказали

Ирина Макс 05.04.2025 07:23

Какая прелесть! Очень люблю книги!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 07:33

Ирина Макс, разложила по авторам, посчитала заодно, 287 штук для мужа, и 28 себе нашла по психологии, травники, и часть альбомы кулинарные для дочки.
Сейчас придет с суток, а у него полка висит. Хоть все туда не влезли, но момент торжественный обыграем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 07:37

Елена V, все на аудио подсели, молодые редко ценят бумажную книгу. Но не все. Мой внук 1999 гр, он покупает новые книги, и задорого. Прочитал, и хранит у меня. Я тоже удивляюсь, а он говорит, что бумажная книга в руках дает непередаваемое ощущение..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 07:39

Елена V, а про "при чем новые хозяева", я не поняла? Разве я осуждала их? Просто написала, что "пустили по рукам". И это хорошо для тех, кому это в радость. Люди то забирают.

Ирина Макс 05.04.2025 07:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 07:41

Марина ИМТ=24,8, вот он мой чайный набор.

Ирина Макс 05.04.2025 07:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорово! Я бы тоже себе взяла!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 07:48

Ирина Макс, ждём именинника. Это 1/3 ото всего

Ирина Макс 05.04.2025 07:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), лепота! Ах!

Светлана 05.04.2025 08:07

Марина ИМТ=24,8,У нас на заводе, умер бывший начальник отдела, одинокий, у него была шикарная библиотека, мужики собрали все, что не трепанное повезли в библиотеку, им сказали нам ничего не надо, даже смотреть не стали. Видимо везде по разному. Но очень удивляет такое отношение к книгам. Нас не было, я бы забрала многое, хоть у нас тоже хорошая библиотека, но рука не поднимается даже старые учебники выкинуть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 08:14

Светлана, у нас тоже не берут. Причины не говорят, просто отказывают.
В одной библиотеке в городе в вестибюле поставили полки, где одни могут принести книги, другие забрать. Без учёта, без присмотра.

Светлана 05.04.2025 08:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Ну это все таки лучше , чем на помойку

Валентина 05.04.2025 08:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), значит, вас с именинником!

Катерина 05.04.2025 08:28

Какое богатство!!!👍

Валентина 05.04.2025 09:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍👍👍👍
У Гали как всегда всё идеально💯✨
Вот поражаюсь тебе, как ты находишь желание и вдохновение!!!!??

Вероника Лимонова 05.04.2025 09:46

Ого вы молодцы сейчас мало людей кто читает в основном в телефоне зависают

Юлия (ИМТ = 33.75) 05.04.2025 09:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), о, моя дочь книги читает, очень удивительно, она 2011 года.

Елена Петрова 05.04.2025 09:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я прям плачу по тем книгам что дома остались. У мужа тоже большая библиотека, но в основном детективы и фантастика. Короче не моё. У свекрови покопалась ( у них около тысячи книг было) выбрала себе 2 десятка. Остальное не моё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 10:03

Елена Петрова, что поделать, книги не все "наши" даже если они принадлежат нам.

Матильда 05.04.2025 11:41

Странно, почему люди в библиотеку не отдали...

Вероника Лимонова 05.04.2025 12:30

Матильда, не охота было ехать в библиотеку наверное

Лилия 05.04.2025 12:30

Марина ИМТ=24,8, я понесла свои книги в библиотеку и не захотели брать, кучу телодвижений по постановке их на учет. Пришлось нести обратно, так и стоят теперь на балконе в сумках. Хорошо что балкон сухой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 12:32

Матильда, очень просто. По этой же причине мы очень очень много хорошей одежды вынесли на помойку. Это время, раз. Это транспорт, два. Это высокая вероятность отказа, три. И следующее, если не отказывают на 100%, то начинаются разборки "это берем, это не берем, это берём)
Ну и последнее, кто из нас и когда ходил в библиотеку чтобы взять книгу? Я года три назад случайно зашла, меня попросили в формуляре порасписываться. Типа я брала книги, и сдала. Нет посетителей, закрыть могут.
А так, мой муж уже сидит читает. Более того, троих назвал, с кем он будет меняться книгами, такие же любители. Чем хуже библиотеки?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 12:37

Вероника Лимонова, хозяева наняли рабочих для ремонта квартиры. Они же просто освободили пространство за отдельную плату. Сейчас это нередкость.
Однажды мы видели банок 100++ с закрутками. Варенье, помидоры, салаты. Просто магазин почти, и это всё стояло возле мусорных баков. Чья-то тёща или мама крутила, её не стало, детям не надо.

Елена Петрова 05.04.2025 12:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отличная идея

Елена Петрова 05.04.2025 12:40

Лилия, я также русских классиков сдавала в школьную. 2 китайские сумки. Взяли но день всё оформляла

Вероника Лимонова 05.04.2025 12:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я это поняла по посту изначально..просто щас мало читающих книги

Светлана 05.04.2025 12:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), последний раз в библиотеке была три месяца назад. Посетители есть. В областной библиотеке в нашем городе также проводят много интересных встреч, лекций.

Светлана 05.04.2025 12:46

Елена Петрова, у нас принимают на букроссинг без заполнения формуляров. Принес, оставил, ушёл. Может что- то пойдёт на макулатуру, но лучше чем на помойку.

Лилия 05.04.2025 12:47

Елена Петрова, так я бы задержалась для такого дела, а работники не хотят лишнюю работу делать.

Магда 05.04.2025 12:50

А у нас в парке шкаф стоит, полный книг. Кто хочет, берет, кто хочет- приносит. И книги не заканчиваются.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 12:55

Светлана, у меня подопечная библиотекарь, она рассказывает, как обстоит дело. Чтобы их не закрыли, проводят и лекции, и кружки, и цепляются за любую возможность привлечь людей. Библионочь вот скоро будет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 12:58

Магда, я такое видела в Италии на станциях метро и вокзалах. Люди берут, читают, уносят, приносят, свои добавляют. В Белгороде знаю два места. В парке шкафчик, и полка в библиотеке на входе. Это мало.

Светлана? 05.04.2025 13:35

Вероника Лимонова, почему? Кто читал, продолжает, только в электронном виде.

Вероника Лимонова 05.04.2025 13:48

Светлана?, да я вот про это что со соврменостью отходит чтение самих книг...телефоны электроника...вроде бы тоже тексты..но мне приятнее читать из книг

Светлана? 05.04.2025 13:52

Вероника Лимонова, а я привыкла, качаю в телефон и читаю.

Вероника Лимонова 05.04.2025 13:53

Светлана?, мне не очень комфортно читать в телефоне

Cat 05.04.2025 13:54

Светлана?, ну, не все так просто. кто читал, он может и рад бы продолжить, но где найти время?!

Светлана? 05.04.2025 13:55

Cat, я перед сном читаю, не могу уснуть без книги)

Вероника Лимонова 05.04.2025 13:56

Вероника Лимонова, тем более я читаю книгу которую редкую в предпочтении для других

Cat 05.04.2025 13:57

Светлана?, хорошая привычка, если доживу до пенсии, то буду делать так же.

Светлана? 05.04.2025 14:24

Cat, 👍

Продуктовый адвокат 05.04.2025 15:01

У родителей дома целая библиотека. Папа эти книги все перечитал, кроме "Война и мир".)
У меня такой тяги никогда не было. Три части "Гарри Поттер", пара книг Джека Лондона, три произведения немецкого писателя (как зовут, уже не помню. Только то, что он писал) и частично "Сокровища валькирии". Всё. Больше мне ничего интересного из литературы не попалось, чтоб прям читать. А сейчас есть, что читать, т.к. учусь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 15:08

Продуктовый адвокат, у меня тоже времени пока не хватает. В молодости за счет сна выкраивала, сейчас не могу себе этого позволить. И да, учиться пока не перестаю. Вот, на кровати со мной какой мужчина..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 15:58

Валентина, ага, с именинником. Перебирает свои богатства.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 15:59

Катерина, эх, когда-то о таком мечтали, в очередях стояли, за подписки бились, переплачивали три цены..

Катерина 05.04.2025 16:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я прекрасно помню это время, жила в районном центре в Украине, я все местные библиотеки прочитала, любила разную литературу, классика, саморазвитие, мне ведь было 16 лет, помочь некому было, философию любила, а из художественных жанров прочитала все книги Стивена Кинга

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 16:10

Катерина, о, все библиотеки?? Сильна!

Катерина 05.04.2025 16:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я очень любила читать, очень много прочитала книг!

Инна -32 05.04.2025 18:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), классно, я б тоже не прошла мимо! Хожу в лито на встречи а там есть столик с книгами котор можно брать и каждый раз домой мужу тяну на прочитку С улыбкой

Мы насчет книг неисправимы. Иногда и покупаю, там кто то приносит по 10 или 15р.

Cat 05.04.2025 18:26

Катерина, что толку.

Катерина 05.04.2025 18:37

Cat, ох, не скажите, я многое познала!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 19:14

Cat, а от вашего комментария толк есть?

Cat 05.04.2025 19:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, можно задуматься, почему я так написала.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 19:19

Cat, есть хороший совет:
Когда хочешь что-то сказать, подумай, это кому-то нужно? Поможет ли? Мир изменится к лучшему? Или ничего полезного не произойдет?
Мы часто говорим то, что не поможет, а обидит.

Cat 05.04.2025 19:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
есть хороший совет:

чей?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 20:00

Cat, мой, сегодня мой. А так то моя бабушка говорила: даже правду говорить не обязательно, если она не меняет мир к добру, тем более, если ничего не меняет.

Cat 05.04.2025 20:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и пусть живет в неведении тот, кто мог бы что-то исправить?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
даже правду говорить не обязательно,

Анна_S 05.04.2025 20:06

Вероника Лимонова, так слушайте аудио книги, можно онлайн на сайте. uknig.ru, а если перейдёте в группу в телеграм, там расскажут или найдёте через поиск как получить полный доступ ко всем книгам.

Анна_S 05.04.2025 20:09

Продуктовый адвокат, Сергей Алексеев написал Сокровища Валькирии интересная серия. Слушала её несколько лет назад

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2025 20:37

Cat, вы Катерине написали: что толку, что она много читала.
По вашему мнению, человеку в 60+ лет важно это? Она должна что сделать, отмотать назад годы или строчки прочитанного, или вам дать отчет о своей жизни и образованию?

Вероника Лимонова 05.04.2025 21:35

Анна_S, дело в том что я когда читаю..иногда люблю забежать наперед посм чем это закончилось или назад раз и там мне больше нравится листать в книге именно...в аудео бывает голос не комфортный....я не привыкну никак к этому...да и не хочу привыкать...когда сам..читаеш- тихо...как то...лучше проникаешься.....а так ... В аудио...как будто слушаешь кого-то...немного разное

Анна_S 05.04.2025 21:49

Вероника Лимонова, очень быстро привыкаешь я все делаю в наушниках: все домашние дела, уборка, работа в саду, готовка и ещё и ещё немного перед сном, как снотворное. И совсем не тратится время на перелистывание страниц, не портится зрение. Плюсов море. Особенно приятно гулять и слушать.

Майя 05.04.2025 21:51

Анна_S, пользование наушниками снижает слух, особенно с возрастом

Анна_S 05.04.2025 21:55

Майя, все дело в каких наушниках и с какой громкостью. У меня правильные наушники и я ставлю комфортную громкость, слушаю уже более 10 лет.

Вероника Лимонова 05.04.2025 22:08

Анна_S, я так могу только афемации слушать а при чтении люблю тишину неподвижность

Вероника Лимонова 05.04.2025 22:09

Вероника Лимонова, у всех все индивидуально

Анна_S 05.04.2025 22:10

Дело привычки, конечно, но тратить время на чтение я не могу, достаточно того что интернет много времени отнимает и иногда фильмы по тв. 😊

Вероника Лимонова 05.04.2025 22:55

Анна_S, когда у меня нет или не было времени я тоже не читала....тогда согласна с вами в таком случае лучше аудио но не каждый день думаю что вредно для слуха даже если комфортный звук а фильмы вообще не смотрю неинтересно .вот и есть время