ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

30.03.2025 18:03

Дневник питания за 30.03.2025

Приметы дня на 30 марта:
если погода на Алексея стоит теплая, то урожай будет хороший;
если много талой воды, то сена будет в достатке;
если в этот день пчелы впервые вылетают из ульев, то меда будет много;
если гуси летят на большой высоте, жди еще снега.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	25	146.5	4.5	12.7	4.6
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Мармелад желейный	15	48.2	0	0	11.9
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	633	462	13	17	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	64	111.7	9.3	8	0.5
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Лечо ГалинаЯ	86	48.8	1.3	2.2	6.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Итого	641	471	42	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фритата(макароны/кура/яйцо/	220	310.4	25.7	15	18.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Морковь по-корейски	50	42.3	0.6	2.4	4.3
Капуста квашеная ГЯ	50	15.3	0.9	0.1	2.7
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Жимолость	80	33	0	0	6.8
Рябина черноплодная	33	18.2	0.5	0.1	3.6
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	918	571	30	19	64
Итого за день	3195	1519	88	55	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Павел 30.03.2025 18:18

Поужинать 30 марта - это хорошая примета. Cкоро спать ляжешь. А вот позавтракать - плохая примета. Это к работе.

Ирина Макс 30.03.2025 18:26

Тепло, урожал должен быть хорошим, но талой воды нет, значит будет засушливо, значит урожая не будет, особенно если не будет дождей. Надо подумать

Катерина 30.03.2025 18:27

Гуси позже прилетят, обычно они на заре летят, не раз наблюдала

Валентина 30.03.2025 18:31

Павел, 😁👍

Павел 30.03.2025 18:35

Катерина, Студент: Как отличить здоровых кур и индюков от больных, на один взгляд?
Ветеринар: Когда заходишь к ним в загон, здоровые куры убегают, а здоровые индюки приходят посмотреть, кто там!
Студент: А здоровые гуси?
Ветеринар: А от здоровых гусей будешь убегать ты!

Алёна 30.03.2025 18:36

комары проснулись, вот это подстава((

Катерина 30.03.2025 18:37

Павел, 😄

Павел 30.03.2025 18:40

Алёна, ужас! Штук 20 убил за день, фумигатор не помогает. Родилось поколение мутантов

Павел 30.03.2025 18:44

Алёна,

Алёна 30.03.2025 18:58

Павел, новый штамм))

Елена Петрова 30.03.2025 19:06

Гуси вчера летели низко. Только теперь не знаешь как приметам верить

Елена Петрова 30.03.2025 19:07

Павел, 😁

Елена Петрова 30.03.2025 19:07

Катерина, у нас вчера летели

Павел 30.03.2025 19:08

Елена Петрова, Я в приметы не верю, но если они к деньгам - верю. Вот сейчас поверил на улице через три минуты после выхода из дома. Вся куртка к деньгам

Наталья 30.03.2025 19:13

гуси не пролетали. талая вада давно утекла. а вот погода - сказка! Слнышко светит, ветра нет и температура + 22, прямо лето к нам заглянуло сегодня

Катерина 30.03.2025 19:14

Елена Петрова, здорово!

Катерина 30.03.2025 19:16

Павел, люблю людей с юмором!😅

Марина ИМТ=24,1 30.03.2025 19:20

У нас сегодня тепло и дождь…красотень

Павел 30.03.2025 19:38

Наталья,Теплынь и солнце! День чудесный!
Ещё ты помнишь, друг прелестный,
Луна, как бледное стекло
Вчера светило затмевала,
Вода истомой истекая
Куда-то вдаль всё утекала,
А нынче - погляди в окно!
Простыл уж след гусей небесных,
Коврами стелется трава
И ртуть мне шепчет:
Двадцать два!
- Ну здравствуй, лето!
Прочь дрова!

Валентина 30.03.2025 20:19

Гусей вчера видела; вода талая есть, но не так чтоб много ; и теплоооо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.03.2025 23:09

Ferris wheel, всё поменялось, климат не тот, что был 20-30 лет.
В эти дни нас на каникулы отпускали ввиду больших паводков и опасности для детей по пути в школу.
Сейчас даже самим не верится, что это было. Уж много лет как не видим ручьев от таяния снега. Его мало, и сходит на нет незаметно.