Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Рыбий жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
115
|
84 | 11.4 | 2.2 | 4.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Малина |
116
|
53.4 | 0.9 | 0.6 | 9.6 |
Арахис |
16
|
88.3 | 4.2 | 7.2 | 1.6 |
Итого | 687 | 390 | 39 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
34
|
99.1 | 5 | 1.6 | 13.4 |
Печень свиная (Тушение) |
40
|
41.2 | 7.3 | 1.4 | 1.9 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 426 | 206 | 15 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Лечо ГалинаЯ |
122
|
69.3 | 1.8 | 3.1 | 8.8 |
Чайный набор |
350
|
94.2 | 1.8 | 1.8 | 18.2 |
Итого | 664 | 435 | 32 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Капуста квашеная ГЯ |
120
|
36.7 | 2.2 | 0.2 | 6.4 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 739 | 415 | 20 | 22 | 33 |
Итого за день | 3519 | 1462 | 110 | 50 | 140 |