Дневник питания за 08.02.2025

Сегодня выходной от спорта, занималась своими делами. Посетила медклинику(платно всё), куда заранее была записана. Ходить по нашим врачам, и проходить их зигзагообразные бюрократические лестницы ни о чем у меня нет столько времени. И по деньгам выйдет дороже. Время - деньги.
.
Кто давно со мной, тот может помнит, что ставили мне кучу диагнозов, даже на химию направляли. Для профилактики, так сказать. Год назад я отказалась, так решила, и всё.
.
Сегодня прошла проверку всего, чем меня пугала медицина.. А оно рассосалось.
.
К слову сказать, знакомый прошедший такую химию "для профилактики" получил в итоге очень низкий гемоглобин, поднять ничем не смогли. Следовательно иммунитет упал, присоединился грипп(то ли ковид), и нет человека.
Даже и с раком мог бы пожить дольше, а там и злокачественности не подтверждалось. Сказали, что может не достали кусочек, где злокачественная часть, лучше пройти химию. Прошёл, и отошёл.

Какое сейчас 💩 нередко в медицине, а в приграничье тем более. Многие медики, при чем лучшие, уехали подальше от нас.

Вон в мединских учебных заведениях вводят обязательную отработку в госмедучреждениях тех студентов, кто на бюджете учился.

Ладно, начала за здравие, съехала на 😭

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	6	53.9	0	6	0
Ежовик гребенчатый (львиная грива)	2	0.7	0.1	0	0.1
Итого	1108	54	0	6	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	112	81.8	11.1	2.2	4.4
Ирга	50	23.5	0	0	5.7
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	20	117.2	3.6	10.2	3.7
Итого	632	397	40	15	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Лук репчатый (Припускание)	8	3	0.1	0	0.6
Морковь (Припускание)	18	6.2	0.2	0	1.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Капуста квашеная ГЯ	50	15.3	0.9	0.1	2.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сушки простые из муки в/с	30	101.7	3.2	0.4	21.4
Итого	812	462	36	13	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	320	150.4	1.3	1.3	31.4
Итого	320	150	1	1	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	96	172.8	16.5	11.1	1.6
Пекинская, орех,ламинария,кукуруза,лук	203	140.3	3.5	9.5	9.5
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сушки простые из муки в/с	30	101.7	3.2	0.4	21.4
Итого	712	521	27	21	53
Итого за день	3584	1586	105	58	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 08.02.2025 17:42

Отлично, что все рассосалось! Поздравляю!

Aлександра 08.02.2025 17:42

Что Вы делали для того, рассосалось? Я давеча врачей всех оббегала -тяжело мне это переносить эмоционально. Я под впечатлением теперь . Восстанавливаюсь.

Валентина 08.02.2025 18:00

Славу Богу , что так всё получилось. Высшие силы тебя сберегли ! Значит ты нужна здесь! 🤩💪👍❣️

Елена Петрова 08.02.2025 18:07

Рада что ты в порядке! И обидно за медицину

ГАЛИНА Ш 08.02.2025 18:38

Галочка все хорошо,что хорошо кончается.Здоровья и сил Вам🙏

Анна 08.02.2025 18:39

Само бы явно не рассосалось, какое-то лечение все же было до этого?

Алек Сантин 08.02.2025 18:39

Как же хорошо, что все теперь хорошо!

Юлия 08.02.2025 19:04

Очень за вас рада! Медицина у нас слабенькая, болеть страшно, к врачам с болезнями идти ещё страшнее.

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.02.2025 19:20

Спасение утопающих - ... Вы сами себя спасли, Галина👍 И другим помогаете! Сколько сил и упорства через боль и усталость - в ленте только позитив - Вы Герой!❤️🌺🌺🌺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2025 19:41

Aлександра, ничего не делала. Подняла выше руку, потом резко опустила с заговором "хусим" и жила как хотела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2025 19:45

Анна, ну не было. Я думаю, что и лечить нечего было, хотели перестраховаться на всякий случай. Я выбрала уйти и забыть, жить пока получается.
Я не буду делать химию никогда, не хочу жить такой ценой, предпочту уйти.
Раз бог дал жить, живу для дальше.
И не пошла б сегодня, да голос садиться начал. Прямо заметно так. Оказалось, банально голосовые связки устают музыку перекрикивать в зале. Надо чуть сократить объём болтовни.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2025 19:48

Валентина, а ты знаешь, когда отказалась от химии, вышла на улицу, попросила боженьку или меня забрать побыстрее, или отпустить, если я ещё могу быть полезной тут. И всё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2025 19:49

Елена Петрова, за медицину, за державу, за СССР тоже обидно. Но вспять ничего не вернуть

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2025 19:50

SvetSveta (Deutsch lerne), "а помирать нам рановато, есть у нас ещё дома дела"

Анна 08.02.2025 19:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо, если это банальный ларингит, тревога и стресс тоже могут быть причиной воспаления связок. Дай Бог всё восстановится.

Валентина 08.02.2025 19:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍👍👍👍💪💪💪