ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

07.01.2025 16:55

Дневник питания за 07.01.2025

Всех с Рождеством!
Меня с рождением сына.
Ещё с прекрасным ленивым днём. Много углеводов и валяния в постели. Ужин только в планах, но есть не хочется совсем.
Всем добра ❤️

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	6	53.9	0	6	0
Итого	1106	53	0	6	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слоёный торт	150	339.3	9.2	16.1	39.3
Каппучино ГалинаЯ	240	30.7	7.2	0	0
Итого	390	370	16	16	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слоёный торт	150	339.3	9.2	16.1	39.3
Каппучино ГалинаЯ	240	30.7	7.2	0	0
Яблоко	188	88.4	0.8	0.8	18.4
Мандарин	125	47.5	1	0.3	9.4
Итого	703	505	18	17	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмешки бабули	250	514	29.3	11.3	73
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Морковь по-корейски	50	42.3	0.6	2.4	4.3
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	682	614	31	18	80
Итого за день	2881	1543	65	57	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

9

11

Катерина 07.01.2025 17:14

Светлана 07.01.2025 17:17

Позвольте присоединиться к этому стихотворному поздравлению. Всег Вечеринка

Вечеринка

о вам самого лучшего

Ирина 07.01.2025 17:30

Поздравляю с днем рождения сыночка ,да еще и в такой день . 🎈🎉💕

Ирина Макс 07.01.2025 17:34

С Рождеством, Галочка и с Днём Рождения сына! Сразу два праздника у тебя! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Всего самого лучшего тебе! Поцелуй

Поцелуй

Мартинка 07.01.2025 18:17

Поздравляю с рождением сыночка! Пусть будут счастливы и здоровы и мама, и сын!

Алин@ 07.01.2025 19:01

Самые наилучшие пожелания вам , будьте счастливы, здоровы урааа🥂🌹🌹🌹

Александра 07.01.2025 19:41

Римма Амировна 07.01.2025 22:20

Поздравляю всех с Рождеством! Галина, поздравляю вас с днём рождения сына, желаю счастья и здоровья всей вашей семье!

Валентина 07.01.2025 23:25

Побольше таких замечательных дней тебе, Галочка! С праздниками!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2025 00:36

Валентина, благодарю 🌹
Я совсем забыла, как лениться можно. Иногда это полезно и нужно делать.

Тири 08.01.2025 02:08

с Рождеством)!

Интересные блоги

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%