Дневник питания за 28.02.2024

А я то думала, куда это Галя делась? Спокойной ночи! Я тоже отправляюсь на боковую... Приятных снов!

Ирина Макс, так вышло.. Первая смена по табелю, а после обеда постоянные пожелали прийти, у них другого времени не нашлось. Спасибо, что я не ощущаю себя на работе, просто приятное времяпровождение.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты основную работу бросила ?

С добрым утром! И хорошего нового дня!

Зоя, в прошлом году

Да , ты нашла своё. Как говорится ," занимайтесь любимым делом и вы не будете работать ни дня "

Галя, у тебя вес не падает от новой работы? Я наверное туан в этом, возможно ты занимаешься, как прежде, а на работе просто подсказывешь новичкам, как правильно делать

Зоя, 👍🤝

Катерина, в зале занимаясь можно потолстеть. Всё от того, сколько ты ешь и сколько тратишь.
У меня порой нет времени на свою тренировку. Есть же дела, и между людьми может быть окно в час или меньше. Мне что, в перерыве приседать начинать? Кофейку выпил, и вперед. Для своей тренировки надо одеться в другое, пропотеть, пойти в душ, потом переодеться. Ты ж не можешь заниматься человеком, когда сам как из конюшни вышел.
А показывать и рассказывать калорий много не тратится. Есть надо полезное и в меру, это важнее. Худеть мне точно не нужно, я поддерживаю форму.
Тренируюсь не больше, но не меньше, чем прежде

Зоя, Какие шикарные слова!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и на всё нужно время!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, это я и хотела услышать, Галя, ты молодец, в любом случае ты себя знаешь, и не позволишь при таком характере , чтобы вес увеличивался!

Катерина, да пусть растёт, только где надо 🍑

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍

Галина, вкусный у Вас рацион, буду стараться брать пример👍❤️

Анна Савельева, спасибо. Я уж привыкла складывать его как пазлы. Некоторым кажется скучным. Мне же ок

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),это здорово, Галина🔥
да, у меня был такой период уже 5 лет как назад, мне это тоже нравилось, уже без весов было понятно сколько грамм и калорий и нутриентов)) со временем все уходит, конечно, если не заниматься этим и попуститься хорошими привычками. Сейчас стремлюсь к тому же

Валентина, 😁😁😁

Зоя, только сегодня я это сказала новой подопечной. Она спросила, не много ли я времени на неё потратила, поздно уже. Я сказала, что я не чувствую себя на работе, значит всё ок.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это тебе награда за упорство и целеустремленность.

Зоя, да не пора ли б поумнеть.. Уж большенькая я