ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

25.02.2024 17:47

Дневник питания за 24.02.2024

Если дома устаёшь больше, чем на работе, можно переименовать их наоборот?
Но дома зарплаты нет.. 🤣 и стаж не идёт..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Малина	124	57	1	0.6	10.3
Рябина черноплодная	16	8.8	0.2	0	1.7
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Борщ с индюшатиной	500	194	19.5	4	17
Свинина, вырезка	102	144.8	19.8	7.2	0
Свинина мясная	44	157.1	6.3	14.7	0
Отруби ржаные экструдированные	36	97.2	4.7	0.7	14.4
Зелень сушеная своя	1	2.8	0.2	0	0.4
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	160	116.8	15.9	3.1	6.3
Клубника замороженная	146	51.1	0.6	0.2	10.3
Картофель отварной по 1-206	118	88.5	2.4	0.5	18.6
Морковь тушеная	42	51.8	0.7	3.9	3.4
Сельдь иваси, крупная	73	170.8	14.2	12.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мармелад желейный	24	77	0	0	19.1
Яблоко	107	50.3	0.4	0.4	10.5
Яблоко	96	45.1	0.4	0.4	9.4
Итого	2401	1606	102	62	145
Итого за день	3401	1606	102	62	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 25.02.2024 17:48

Вот да ,согласна..👍

Ирина Макс 25.02.2024 17:52

Это говорит о том, что работа любимая. С улыбкой

А что я делаю сейчас, как думаешь? Подмигиваю

Работаю!

Валентина 25.02.2024 17:53

Галя, Ирина- наши трудоголики 😃👍❤

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2024 18:08

Валентина, нет, мы счастливые. Выбирать умеем работу.

Olga 25.02.2024 19:35

а я вот просто рада, что у меня есть работа в принципе. пенсионеров так у нас вообще не жалуют, а на пенсию не проживешь. вот хожу и не думаю - любимая она или нет )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2024 20:01

Olga, не поспоришь.. Я на пенсии 14 лет, а так и работаю. Прожить на пенсию б могла, но сидеть просто не хочу. Придет время, может и побуду настоящей пенсионеркой.

Olga 25.02.2024 20:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у тебя сейчас возврат в молодость, работаешь с молодежью, от них энергия, да у тебя и своей полно. какая из тебя пенсионерка )))) и не думай!!! я все жду, может ты нам еще какие олимпийские рекорды подкинешь. Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2024 20:47

Olga, да не, рекорды надо было в 40 лет ставить, а я не догадывалась о своих талантах. Сейчас бы удержать рубеж, чтоб сюрприз какой не подкинула судьба.

Мия 25.02.2024 23:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галина, вы молодец, даже не просто молодец, вы просто супер!!! 👍👍👍👍🔥Расскажите, как к спорту пришли? Можно ли без зала привести свое тело в "тело" мечты🤣

Lika 25.02.2024 23:50

Это означает что и дома работа, и на работе. В две профессии, в две смены

Валентина 26.02.2024 07:08

Галя! 👍👍👍💪💪💪. Можно только пожелать, чтоб и дальше также. Желаю тебе этого!

Галин@ 26.02.2024 07:12

Прекрасно. 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 07:48

Мия, привет. Питание наладить, вес привести к нормальному. Если вес был большой, то без спорта увы, тело в порядок привести сложно.
Как я пришла, это долго писать. Каждый свой путь проходит
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/281339/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 07:51

Lika, дома без дела могут посидеть только те,, у кого есть прислуга..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 07:52

Валентина, я сейчас бы хотела просто остановить время и жить так вечно. Мир бы вернулся, а остальное меня устраивает на 100%.

Lika 26.02.2024 11:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), работой домашние дела от этого быть не перестают 😆

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 11:53

Lika, ну и ок, значит я всю жизнь на двух работах. Как паспорт получила в 16 лет, так 49 уж годиков всегда в работе. Иначе и не хочу. Безделье ведет к болезням физическим и душевным

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 12:01

Ya.Nadejda Надежда, только так!

Мия 26.02.2024 12:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно. Тоже как с 17 лет начала работать, так и не прекращаю. Ну за исключением декретных отпусков , и то не досиживала до конца. То няньку нанимала, чтобы пораньше на работу выйти, то сразу в ясли, благо в советские времена это было возможно. Сейчас в отпуск пойдёшь, за два-три дня всё переделаешь, и сидишь как идиот то возле телевизора, то на кухне чего-то изображаешь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2024 13:03

Мия, мы из прошлого века, теперь других делают..