ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.02.2024 11:28
Дневник питания за 22.02.2024
Хурма большая, делю с мужем пополам. Сегодня выходной взяла,
совпало так, что все подопечные были вчера, или будут завтра.
Значит, можно гульнуть по своим делам.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 910 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Малина |
116
|
53.4 | 0.9 | 0.6 | 9.6 |
| Клубника замороженная |
124
|
43.4 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
| Рябина черноплодная |
17
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Творог 5% жирности |
102
|
147.9 | 21.4 | 5.1 | 3.1 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Суп грибы/рис/индюшатина |
450
|
228.6 | 31.5 | 2.3 | 18 |
| Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
136
|
154.4 | 24.3 | 6.3 | 0 |
| Морковь по-корейски |
115
|
97.3 | 1.4 | 5.5 | 9.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мармелад желейный |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
| Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
| Хурма |
118
|
79.1 | 0.6 | 0.5 | 18.1 |
| Итого | 2685 | 1574 | 114 | 49 | 156 |
| Итого за день | 3595 | 1664 | 114 | 59 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
18
Катерина
22.02.2024 12:19
А я вчера забыла купить хурму, у нас она по 200р, тоже крупная
Ирина Макс
22.02.2024 12:33
Я лишнее в контейнер убираю, не всегда муж хочет фрукты, что я
предлагаю. Соблазняется только на зелёные яблоки и мандарины.
Валентина
22.02.2024 12:36
Хорошего выходного!
nice.gurinovich
22.02.2024 12:40
Ирина
Макс,мой тоже к яблокам не равнодушен
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.02.2024 12:42
Ирина
Макс, хорошо, мой равнодушен ко всем фруктам, мне больше
достанется. Хурму согласен есть, мягкая и сладкая потому что. Как
дитя ест.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.02.2024 12:42
Валентина, уже в пути. Хоть дела
подогнать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.02.2024 12:43
Катерина,
я по 100 руб нахапала много, запас большой теперь. До весны
Катерина
22.02.2024 12:51
Елена Петрова
22.02.2024 14:11
Я одна сегодня весь день : смотрю сериал, мимо летом готовлю мясо в
духовке. Вечером младшая приезжает на праздники
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.02.2024 15:07
Елена
Петрова, а я голову ломаю, что своим на завтра мужикам
готовить.. Их трое! Я одна..
Ирина Макс
22.02.2024 23:36
nice.gurinovich, мой только к
зелёным...
Ирина Макс
22.02.2024 23:37
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), мой постепенно любит всё, что любила одна я...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.02.2024 00:51
Ирина
Макс, вот она тебя 😈
Александра
24.02.2024 12:32
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а почему Вы одна?А сноха?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.02.2024 14:30
Александра, убыла в известном ей
направлении.
Александра
24.02.2024 15:07
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ничего себе новости!🙈Не знала,простите!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.02.2024 15:17
Александра, да уж 3й год как
Александра
24.02.2024 15:59
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а внук с Вами?
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
Новые рецепты
Шакшука из подручных ингредиентов
124.3
6.8
9.2
3.3
9
Кабачковые оладьи
61.6
2.6
1.3
9.6
13
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Лучшие рационы
