Дневник питания за 15.02.2024

Пошла вчера на почту, получить посылку, отправить другую по Авито.. И тут 💥💥💥💥💥 ракетная опасность. Заблокировался терминал, ни оплатить, не получить. Взяла с полки пакет конфет, ну и съела их, пока терминал не включили. Пакетик 200 гр был, хорошо что не 500. Упаковку отдала оператору, чтоб пробила потом.
Нервы были в порядке, просто не стоит долго задерживаться возле стоек с разными штуками.
Ну, ладно.. Шорты спортивные примерила дома, нормальные прислал китаец с Алика. Живы будем, весной наденем. Если конфет больше не жрать, то всё будет 👌

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин с протеином	60	129.7	11.6	5	8.9
Кофе с молоком 1:2	250	46.8	2.5	2	4
Яблоко	102	47.9	0.4	0.4	10
Малина	93	42.8	0.7	0.5	7.7
Ежевика	31	10.5	0.5	0.2	1.4
Рябина черноплодная	24	13.2	0.4	0	2.6
Овсяноблин с протеином	60	129.7	11.6	5	8.9
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Творог 9% жирности	72	121.7	13	6.5	2.2
Конфета Крокант с Миндалем [Яшкино]	200	1140	11.2	76.2	97.8
Итого	1642	1897	72	106	151
Итого за день	3002	1991	72	116	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 16.02.2024 09:07

Читала про этот ракетный удар. Сочувствие всем пострадавшим. Сволочи эти фашисты. Конфеты, кстати вкусные, я тоже такие с орешками люблю

Катя Файн 16.02.2024 10:05

Очень вам сочувствую...
Конфеты это не беда, пусть другие беды обходят Вас.

Людамила 16.02.2024 10:09

Галина, слава богу, что с вами всё в порядке!

Татьяна 16.02.2024 10:14

Ракетный обстрел это конечно жесть. Хорошо что все с вами в порядке. А пачка конфет точно лучше антидепрессантов. Не грустите, вся страна с вами! Привет из Краснодара.

SvetSveta (Deutsch lerne) 16.02.2024 10:30

Вы сильный человек, Галина. У сильных людей в момент опасности может не быть, присущих многим, ощущения паники и страха, наоборот - спокойствие и концентрация. Но они не для того чтобы замереть в неподвижности - они требуют действий. Поэтому - конфеты(
Мира, добра!

nice.gurinovich 16.02.2024 10:59

Это хорошо что конфеты Вас отвлекли от ужаса и паники, а лишние калории быстренько сгоните) Спокойного неба над головой Вам и Вашему окружению!

Валентина 16.02.2024 11:21

Видела в новостях про этот удар. Сразу про тебя вспомнила. Слава Богу, что с тобой все в порядке. Храни Бог тебя, Галочка, и всех хороших людей !

Татьяна 16.02.2024 11:30

Как я вас понимаю и шлю лучи поддержки 💕🌸💕 родилась и выросла в Донецке. Уехала в 2015 году, прожив год под обстрелами. Нервы начали сдавать: сложно жить и прислушиваться с каждому «бух». И никаких оповещений не было, просто прилетало. В любой момент и в любое место в городе 😳 вспоминаю как страшный сон

Елена Петрова 16.02.2024 13:18

я тоже за тебя переживала... Дарю цветочек

Алеся 16.02.2024 13:31

Давно не смотрю телевизор муж запрещает не могу смотреть эти репортажи плачу расстраиваюсь .У нас в Астане были беспорядки в январе 22года много людей погибло я была в ужасе.держитесь Россия ❤️❤️❤️❤️надеюсь меня тут не заклюют за поддержку как на других сайтах

Helen Николаевна 16.02.2024 13:36

Присоединяюсь к словам поддержки. До нас пока не долетает. но переживаем и за вас, соседей, и за всех вообще, кому такая доля выпала...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.02.2024 13:56

Алеся, я лично никого не клюю. Мы люди из тех, кто ни с кем не воюем, только расхлёбываем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.02.2024 13:57

Helen Николаевна, да, и за всех. И за этих, и за тех..

Татьяна З. 16.02.2024 14:13

Елена, Господи! Откуда ж такие, как вы берутся?
Мы - НЕ фашисты!
Вам сказали, вы верите...
В Харькове тревога не смолкает, обстрелы постоянные...
Гибнут люди. Обычные люди: дети старики, женщины... Почти каждый день...
А вы тут про фашистов...
Конечно, когда думаешь, что твоя страна убивает фашистов, легче принять факт убийства других людей; как бы и не убийство получается, ведь это "святое" - убивать фашистов...
Блажен, кто верует в этот бред...
Мне вас жаль...
Пока писала, опять воздушная тревога...
И так постоянно...