ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.02.2024 21:51
Дневник питания за 13.02.2024
Думаю, что сказать-написать.. Лень и спать хочется.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты с семечками и семенами |
60
|
241 | 10.2 | 6 | 36.2 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Суп гороховый ленивый |
450
|
242.6 | 9.9 | 6.8 | 27.9 |
| Зелень сушеная своя |
2
|
5.7 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Свинина, вырезка |
54
|
76.7 | 10.5 | 3.8 | 0 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Малина |
136
|
62.6 | 1.1 | 0.7 | 11.3 |
| Ежевика |
31
|
10.5 | 0.5 | 0.2 | 1.4 |
| Рябина черноплодная |
42
|
23.1 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
| Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
| Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Каппучино ГалинаЯ |
400
|
149.6 | 17.2 | 7.6 | 2.8 |
| Итого | 2369 | 1521 | 93 | 52 | 151 |
| Итого за день | 3379 | 1611 | 93 | 62 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
10
Катерина
14.02.2024 21:55
Правильно, баиньки 🥱
Алин@
14.02.2024 21:58
Спокойной ноч🪐🌠🌟⭐️
Ирина Макс
14.02.2024 22:07
Спокойной ночи и приятных снов, Галочка!
Зоя
14.02.2024 22:10
Галина , вы заблокировали Святослава ? Он переживает и просил
узнать , что случилось ?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.02.2024 23:25
Зоя, ему
просто 
Зоя
15.02.2024 06:57
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Он же ребёнок ?
Валентина
15.02.2024 08:41
Галя! Как у тебя с весом? Держится?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.02.2024 10:02
Валентина, стоит, куда ему деваться.
Елена Петрова
15.02.2024 10:03
С добрым днём!
Валентина
15.02.2024 10:03
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), хорошо👍
