ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.02.2024 21:24
Дневник питания за 09.02.2024
Вот в этом вся суть.. Просто жить, наслаждаясь моментом..
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин с протеином |
60
|
179.9 | 15.6 | 6.8 | 13.2 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Малина |
146
|
67.2 | 1.2 | 0.7 | 12.1 |
| Клубника замороженная |
98
|
34.3 | 0.4 | 0.1 | 6.9 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Пудинг шоколадный High Protein без сахара |
200
|
160 | 20 | 3.2 | 12 |
| Овсяноблин с протеином |
60
|
179.9 | 15.6 | 6.8 | 13.2 |
| Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
| Суп гороховый ленивый |
500
|
269.5 | 11 | 7.5 | 31 |
| Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Свинина мясная (Варка) |
51
|
126.2 | 6.7 | 11 | 0 |
| Овсяноблин с протеином |
60
|
179.9 | 15.6 | 6.8 | 13.2 |
| Творог 5% жирности |
116
|
168.2 | 24.4 | 5.8 | 3.5 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
| Итого | 2542 | 1633 | 120 | 57 | 140 |
| Итого за день | 3552 | 1723 | 120 | 67 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
6
Ирина Макс
09.02.2024 22:15
Под эту песню Путин смахивал слезу... Глубокого смысла песня...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.02.2024 01:28
Ирина
Макс, ну да..
Валентина
10.02.2024 07:09
А когда жизнь прибивает, жить хочется еще больше…
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.02.2024 07:56
Валентина, а когда она "с ярмарки", то
ценить начинаешь больше..
Надежда
10.02.2024 09:41
Ирина
Макс, глубокого смысла, только почему столько людей умирает
бессмысленно....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.02.2024 09:44
Надя
Король, жить вечно не дано.
