Дневник питания за 04.02.2024

Петунья из фикс-прайс 🌱 взошла на 3й день. Та, что дорогая и поштучно ещё сидит..
Не рано. Чтоб цветущую в мае высаживать, может и в январе б надо немножко посеять.
Взошло много, придется пристраивать в добрые руки.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин с протеином	120	266	20.9	11.5	18.7
зеленый чай	6	8.5	1.2	0.3	0.2
Вода	250	0	0	0	0
Малина	87	40	0.7	0.4	7.2
Клубника замороженная	117	41	0.5	0.1	8.2
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Хурма (Мытьё, нарезка)	234	156.8	1.2	0.9	35.8
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	101	106.3	22.2	1.8	0.4
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Капуста тушеная по 1-220	122	91.5	2.4	4	11.2
Лечо ГалинаЯ	83	46.3	1.2	2.1	5.9
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Кофе с молоком 1:2	300	56.1	3	2.4	4.8
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Овсяноблин с протеином	60	133	10.4	5.8	9.4
Итого	2344	1557	109	52	154
Итого за день	3354	1647	109	62	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя Файн 03.02.2024 09:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так держать! А у меня аллергия на В группу, если она не из еды. Такая засада. Надо, наверно, сдать какие-то анализы, но это все равно. Даже обогащение витаминными комплексами продукты вызывают реакцию ☹️

Ирина Макс 03.02.2024 09:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 09:58

Ирина Макс, вот блин, в воскресенье начала писать.. Ну ладно теперь..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 10:26

Катя Файн, жаль, что так.. У меня пока нет аллергий или реакций

Катя Файн 03.02.2024 10:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), куда-то мой коммент залетел не туда 😅 ну, да ладно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 10:31

Катя Файн, туда.. Это я написала в воскресенье то, что для субботы предназначалось. Пришлось отредактировать содержание.. Перепутала день.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 10:44

Новогодняя ветка, да, пора обрезки пришла!

ГАЛИНА Ш 03.02.2024 11:08

В прошлом году покупала семена в супермаркетах и фиксе. Всхожесть получилась лучше, чем в спец магазинах. Хоть салаты были. А то вообще ничего не всходило

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 11:10

Новогодняя ветка, обрезка начинается с конца листопада и заканчивается перед началом сокодвижения. Регион значения не имеет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 11:11

ГАЛИНА Ш, вот и да.. Подумаешь.. Спецмагазины цены то ломят, а срок хранения наверное не всегда соблюдают

ГАЛИНА Ш 03.02.2024 11:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну сроки там правильные на этикетках, а на всхожесть это не влияет. В супермаркетах цена копеечная, так что претензий меньше

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.02.2024 11:21

ГАЛИНА Ш, сроки.. Купила раз в ближнем магазине семена с просрочкой лет 5. Прозевала при покупке. Взошли шубой. Еле раздала.
Это был тысячелистник конфетти, разноцветный. Потом нашла в сети, что это растение агрессор, всхожесть у семян бесконечная..