ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 12:33
Дневник питания за 28.01.2024
Писала по мере поедания. С макаронами нашла неплохой для меня
выход. Раньше было лень считать, не пойми как варить отдельно или
махнуть рукой и не есть их вовсе. Придумала. Купила спиральки
Шебекинские, оказались 1 штука 1 гр весит.. Сварила сколько рука
налегла, а себе поштучно кладу как гарнир хоть 10 шт, хоть 50.
Вношу в дневник как сухие в граммах.
Готовые макаронины выходят 1 шт 2 гр, если интересно.
EAA Essential Amino Acids 9 незаменимых аминокислот, 500 гр, WATT
NUTRITION
https://www.wildberries.ru/catalog/176641420/detail.aspx
Артикул 176641420
Подробности советую гуглить.
Артикул 176641420
Подробности советую гуглить.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Protein Supplenent ISO 93% |
25
|
97.5 | 23.3 | 0 | 0.3 |
| ксантановая камедь |
3
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| еаа аминокислоты |
5
|
15.6 | 3.3 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Итого | 1044 | 179 | 28 | 5 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Малина |
83
|
38.2 | 0.7 | 0.4 | 6.9 |
| Ирга |
42
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
| Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
| Ежевика |
12
|
4.1 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Рябина черноплодная |
36
|
19.8 | 0.5 | 0.1 | 3.9 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
66
|
132.3 | 7.4 | 6.7 | 10.4 |
| Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
142
|
171.8 | 22 | 4 | 11.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
136
|
154.4 | 24.3 | 6.3 | 0 |
| Салат капуста и морковь |
100
|
29.5 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
| Макароны из муки 1 сорта |
30
|
99.9 | 3.4 | 0.5 | 20.5 |
| Яблоко |
423
|
198.8 | 1.7 | 1.7 | 41.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
25
|
146.5 | 4.5 | 12.7 | 4.6 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Мармелад желейный |
22
|
70.6 | 0 | 0 | 17.5 |
| Итого | 1961 | 1433 | 88 | 51 | 149 |
| Итого за день | 3005 | 1612 | 116 | 56 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
165
Ирина Макс
28.01.2024 12:53
нравятся мне бантики шебекинские. Там бантик варёный 2г весит. В
шебекинских клетчатки больше, чем углей, а в Макфе углей очень
много.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 12:55
Ирина
Макс, бантики варятся дольше, но тоже хорошо.
ГАЛИНА Ш
28.01.2024 13:31
Ух хитрая. Я так только пельмени считаю. Но у меня чаще спагетти.
Мои любят.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 13:56
ГАЛИНА Ш,
да, и пельмени, и вареники так можно.
Елена Петрова
28.01.2024 14:06
Вот наконец-то! Хоть кто-то посчитал макароны 👍я долго собиралась
но мы их третий год не едим и поэтому никак не получалось. Я одна
шебекинские любила. Очень переживала за их производство с начала
событий
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 14:37
Елена
Петрова, да у меня бзики бывают, я и фасоль считала 🤣
Кира
28.01.2024 14:43
С макаронами - это интересный лайфхак! Надо будет мои любимые
зерновые спиральки так же взвесить,вдруг тоже идеальные окажутся в
этом плане 
Спасибо за
идею!
Спасибо за
идею! 
Алин@
28.01.2024 14:44
Молодец, Галина, 👍💕🫶
Анна
28.01.2024 15:02
Класс👍
Галина
28.01.2024 15:07
А зачем поштучно считать? Я готовые отварные макароны порцией
взвешиваю, они же есть в базе.
Катерина
28.01.2024 15:40
Девочки, не спорьте, посчитайте манку и успокойтесь!😄
Мартинка
28.01.2024 15:52
Спор века. Умора. Насмешили, девочки. Я тоже пойду что нибудь
посчитаю. 🤣
Mariа_?
28.01.2024 15:59
Катя
Файн, когда я голодная, это не дзен))) это приведет к
неврозу))) и меня и других голодных членов семьи) а учитывая, что у
одного из них порция в 3 раза больше моей и он считает калории...
Он вообще помереть может) либо от смеха либо от голода))) так что
не буду рисковать
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:07
Катерина,
отличная идея, одобряю!
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:36
Так, ну что за срач и без меня, но я долго не продержусь, меня
Галина в бан отправит, это щас пока амнистия.
Mariа_?
28.01.2024 16:36
Мария. Адепт
2500 ккал, щас все там будем)
Катя Файн
28.01.2024 16:36
Мария. Адепт
2500 ккал, Да мы уже финализируемся 😅
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:36
Олеся,
тут не принято разделять. "Ты критикуешь мои идеи = ты критикуешь
меня".
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:37
Катя
Файн, ну а че раньше не позвали, блин?
Где ж поддержка все такое
Где ж поддержка все такое
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:37
Mariа_?,
и так до следующей амнистии 😭
Катя Файн
28.01.2024 16:38
Мария. Адепт
2500 ккал, чай не в последний раз))
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:40
Катя
Файн, давайте уж в следующий раз зовите что ли 😔
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:41
Люда,
учитесь разделять. Не в детском саду.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:41
Олеся,
дык и я. Но оно вон тут как все устроено
Люда
28.01.2024 16:42
Мария. Адепт
2500 ккал, Вы тоже решили хамонуть?
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 16:48
Люда, мне
вообще все равно. Вы считаете это хамством, я нет.
Ни вы, ни я вас, никто не убедит в обратном.
Ни вы, ни я вас, никто не убедит в обратном.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 17:02
Mariа_?,
так тут этим все и занимаются. Уникальные Снежинки, чувствительные
к критике. Оттого и сладко мармеладное общение.
Я вон сколько раз: задаю вопросы, получаю критику моей личности, бан. Я и агрессор и хамка и короче сама знаешь.
Странно, что меня это не задевает. Может потому что я не считаю себя уже уникальной снежинкой?
Я вон сколько раз: задаю вопросы, получаю критику моей личности, бан. Я и агрессор и хамка и короче сама знаешь.
Странно, что меня это не задевает. Может потому что я не считаю себя уже уникальной снежинкой?
Mariа_?
28.01.2024 17:05
Мария. Адепт
2500 ккал, может, потому что это не реальный мир? А живёшь ты в
реальности и ценишь мнение реальных людей,а не котиков на аватаре)
меня тоже не особо трогают несогласные со мной тут. В реальной
жизни, правда, тоже не трогают)))
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 17:06
Mariа_?,
а, ну может.
Хотя у меня в реале "врагов" нет.
Все, кто мог, пришлось приручить и сделать друзьями 😂
Хотя у меня в реале "врагов" нет.
Все, кто мог, пришлось приручить и сделать друзьями 😂
Адриана
28.01.2024 17:06
Беру на вооружение интересную идею.Люблю макароны нежно
и трепетно. А уж по флотски, то ваще! Где-то на ютубе встречала
диетический рецепт макарон по флотски, кажется, в "кухне без
фанатизма".
Анна
28.01.2024 17:07
Олеся, а
мне кажется странным такое непринятие чужих идей🤷♀️я например,
считаю количество помытой посуды, если мою её вручную, или
поглаженные вещи. И такая привычка у меня с детства. Я знаю сколько
граммов в половине куска бородинского хлеба и сколько супа в
тарелке, что среднее яйцо весит 60 грамм, а стейк рыбы около 230 в
сыром виде. И что? Это ненормально? Может человек получает от этого
удовольствие. Помните фильм Дюплекс? 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:07
Олеся,
ваше мнение очень важно для меня, я даже записала.
Mariа_?
28.01.2024 17:07
Мария. Адепт
2500 ккал, это отличное качество) приручать врагов) мне вот не
дано) слишком прямолинейна
галина
28.01.2024 17:07
ну и , что человек считает макароны,ему так удобно, а я
считаю иголки,когда шью.....Оооо, вспомнила ещё считала листы
лазаньи, И слова сейчас считаю.....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:10
Маргарита, а прочитать лень? В сухом
виде и взвешено. Мне некогда варить по 30 гр, а больше порой не
надо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:13
галина,
просто здесь есть особи, которым негде высказаться, и они чужие
посты превращают в стойло бизонов. Сказать своё мнение и отчалить
они не могут, надо сидеть в ленте и писать половики текстов.
Я то у них этого не делаю? Потом удивляются, почему в ЧС оказываются.
Я то у них этого не делаю? Потом удивляются, почему в ЧС оказываются.
Corvus Corax
28.01.2024 17:16
Какой сладкий запах токсинов в комментариях.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:26
Маргарита, вы поддались эмоциям. Я
сварила всей семье много. И чтобы не доставать весы каждый раз
взяла столько, сколько мне нужно было по рациону. А кому делать
нечего, так это той части народа, что написали сотню комментариев
про чужие макароны. Я их ложкой кинула в термосок и пошла на
работу. А сколько людей всполошились и потратили кучу времени, чтоб
обсудить мои привычки и весы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:26
Corvus
Corax, вонь
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 17:28
Mariа_?,
какие у тебя могут быть враги, с такой улыбкой 😃 ты же солнышко
ходячее
Валентина
28.01.2024 17:38
Простой способ сделать порцию макарон для себя. Хорошая идея.
Из-за чего ср.ч развели, непонятно. 🤔
Из-за чего ср.ч развели, непонятно. 🤔
Mariа_?
28.01.2024 17:45
Мария. Адепт
2500 ккал, я довольно язвительное солнышко))) не все переносят
солнечную активность)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 17:51
Валентина, просто амнистия из ЧС не идёт
на пользу, у людей своя жизнь скучная, им покажи
пальчик/макаронинку, и день их счастливо протекает в срачи.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 17:55
Mariа_?,
ну это уже их проблема я считаю. Солнышко светит, может быть и
чрезвычайно активным. Главное, что оно от этого не перестаёт быть
солнышком.
Mariа_?
28.01.2024 17:57
Мария. Адепт
2500 ккал, тоже верно) ч не пломбир,чтоб все меня любили)
Hiver
28.01.2024 18:10
Пока читала комментарии вспомнила другую историю. Девушка делилась
своими наблюдениями, что со временем стала готовить крупы и
макароны без соли. Только крупа и вода. Ей вкусно. Потом она
добавляет клетчатку, белок, но гарнир именно такой. Несколько дней
подряд это был самый рейтинговый пост, в чём автора только не
обвиняли и какие только диагнозы не ставили, последствия от такой
еды не пророчили. Несогласные боялись, что и их заставят так
готовить и есть. Насильно. Иначе зачем такая реакция 😂
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:18
Катя
Файн, а точку зрения можно высказывать только с разрешения или
просьбы?
😳
Вы давно интернетом пользуетесь?
😳
Вы давно интернетом пользуетесь?
Helen Николаевна
28.01.2024 18:20
Катя Файн написал:
Галина написала, что макаронина весит 1 гр. и это, блин, породило МНЕНИЯ!!!
Просто Вау!!!!
👏👏👏
Катя Файн
28.01.2024 18:24
Мария. Адепт
2500 ккал, можно все что угодно в интернете. Полная свобода
самовыражения. Глупо просто надеяться на какую-то реакцию кроме как
адекватную самому высказыванию 😅
Если тебя не спросили - тебя пошлют.
Если тебя не спросили - тебя пошлют.
Елена
28.01.2024 18:27
Олеся, А
в чем ненормальнность? Макоронины же крупные, она же не рисинки
считает. Я тоже люблю цифры и для меня развлечение что-то
подсчитать. Я всегда подсчитываю пелемени, вареники. Да я уверена,
что вы тоже их по счету едите. Вы же не спрашиваете у мужа, сколько
грамм пелеменей варить, вы спрашиваете цифру
Helen Николаевна
28.01.2024 18:29
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Mariа_?, так тут этим все и занимаются. Уникальные Снежинки, чувствительные к критике
че то новенькое... Я не занимаюсь. И не понимаю как тут технически можно "Посудачить по-тихому за спиной, а в глаза поулыбаться?". Вопрос "зачем оно кому то надо" даже не задаю))
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:31
Катя
Файн, хм, наверно мы в разном интернете находимся.
Я чаще встречаю все ж людей, способных подискутировать, пообсуждать, поспорить, не переходящих на личности и тд. Если чуть начинает уводить в сторону - тот тут же возвращаются к теме обсуждения.
Но вот что характерно, что на МЗР таких единицы. Какой-то особенный контингент.
Удивляюсь.
Воспринимаю споры, критику и тэдэ и тэпэ как общение.
Это интересно ж как.
Я чаще встречаю все ж людей, способных подискутировать, пообсуждать, поспорить, не переходящих на личности и тд. Если чуть начинает уводить в сторону - тот тут же возвращаются к теме обсуждения.
Но вот что характерно, что на МЗР таких единицы. Какой-то особенный контингент.
Удивляюсь.
Воспринимаю споры, критику и тэдэ и тэпэ как общение.
Это интересно ж как.
Helen Николаевна
28.01.2024 18:33
Mariа_? написал:
то есть не согласиться с чьим-то мнением и сказать об этом - это хамство?
мне кажется, за хамство тут часто воспринимают категоричную манеру высказывать своё мнение, отличное от мнения большинства)
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:33
Helen
Николаевна,ну вы не все всё ж)
вот блин ещё за тем какие слова употребляю следить, а то как обычно поймут превратно))
"все = многие, но не все".
Внесите правку, пожалуйста ))))
вот блин ещё за тем какие слова употребляю следить, а то как обычно поймут превратно))
"все = многие, но не все".
Внесите правку, пожалуйста ))))
Катя Файн
28.01.2024 18:37
Мария. Адепт
2500 ккал, а я разных встречаю, как и в жизни.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:39
Катя
Файн, 50/50?
у меня чаще.. но тож не всегда. говорю преимущественно о тех, кто может) их встречаю чаще.
у меня чаще.. но тож не всегда. говорю преимущественно о тех, кто может) их встречаю чаще.
Helen Николаевна
28.01.2024 18:43
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Оттого и сладко мармеладное общение.
Мария. Адепт 2500 ккал, позвольте с вами не согласиться - общение тут встречается разное. Но большей части да, вежливое, доброжелательное и относительно бесконфликтное. Вы относите это к недостаткам ?
Helen Николаевна
28.01.2024 18:44
Hiver
28.01.2024 18:44
Олеся,
что увидела я в тексте Галины: "нашла для меня выход", "... если
интересно". Призыва к действию: друзья, делаем, как я и никак
иначе, не читала, как и: как вы думаете, норма что я делаю или
чего-то не то, тоже нет. Как и про ту соль, вернее её
отсутствие.
Когда я выставляю пост, то не ищу ни критики, ни похвалы. Вообще можно обойтись без оценочного суждения? Оценки закончились ещё в школе, они уже в институте становились не актуальными. Так для чего подобные флэшбеки спустя десятилетия. Я жду диалога, взрослого со взрослым, на равных. И разные мнения в таком случае - это супер.
Когда я выставляю пост, то не ищу ни критики, ни похвалы. Вообще можно обойтись без оценочного суждения? Оценки закончились ещё в школе, они уже в институте становились не актуальными. Так для чего подобные флэшбеки спустя десятилетия. Я жду диалога, взрослого со взрослым, на равных. И разные мнения в таком случае - это супер.
Helen Николаевна
28.01.2024 18:45
Катя Файн
28.01.2024 18:46
Мария. Адепт
2500 ккал, Почему 50/50?
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:48
Катя
Файн, вы говорите я разных встречаю
я говорю я чаще встречаю таких-то
ну типа я тоже говорю, что разных
а вот чаще - тех, кто как и я может и подискутировать и поспорить и воспринимать критику идей и тд, а не расценивать это как критику личности
поэтому и удивилась ответов. чаще - тоже про разных как бы, но ПРЕИМУЩЕСТВЕННО. ну вы поняли
я говорю я чаще встречаю таких-то
ну типа я тоже говорю, что разных
а вот чаще - тех, кто как и я может и подискутировать и поспорить и воспринимать критику идей и тд, а не расценивать это как критику личности
поэтому и удивилась ответов. чаще - тоже про разных как бы, но ПРЕИМУЩЕСТВЕННО. ну вы поняли
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 18:50
Helen
Николаевна, не
просто скука смертная
просто скука смертная
Катя Файн
28.01.2024 18:53
Мария. Адепт
2500 ккал, я просто не очень люблю дискутировать и искать в
беседах какую то истину. А потрындеть и развлечься общением люблю.
Helen Николаевна
28.01.2024 19:07
Мария. Адепт 2500 ккал написал:
Helen Николаевна, не
просто скука смертная
то есть, сообщество не удовлетворяет индивидуальные запросы на веселье?
Mariа_?
28.01.2024 19:07
Helen
Николаевна, я категорична, но слишком много времени уходит на
расшаркивания, направленные на попытки не обидеть человека из
интернета
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 19:08
Helen
Николаевна, не знаю, надо подумать, поделюсь
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 19:10
Катя
Файн, ну вот. Люди ж разные, мне нравятся дискуссии.
А кому то как вам.
Но в итоге такие как я - критиканы хамоватые.
Как это работает? Если люди разные.
Если человек не любит дискуссии, он просто в них не участвует.
Ну Галина вот не участвует.
Но так миленько отозвалась "особи", какую-то амнистию человек придумал.
Ну такое.
А кому то как вам.
Но в итоге такие как я - критиканы хамоватые.
Как это работает? Если люди разные.
Если человек не любит дискуссии, он просто в них не участвует.
Ну Галина вот не участвует.
Но так миленько отозвалась "особи", какую-то амнистию человек придумал.
Ну такое.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 19:11
Mariа_?,
вот! Идеально сказано.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 19:22
Олеся, и
заметьте, я в комментариях молчу почти. И по чужим постам не хожу,
хоть рис считайте..
Роуз
28.01.2024 19:27
Отличный вариант. Муж часто готовит макароны с фаршем, не
взвешивает ничего. Соответственно, теперь я смогу отсчитать
макароны и вычесть фарш. Удобно)
1:2 в готовом виде, спасибо))
1:2 в готовом виде, спасибо))
Катя Файн
28.01.2024 19:43
Мария. Адепт
2500 ккал, кстати, как у вас с Юджином дискуссии? Удались?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 19:44
Роуз, 🌹
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 19:50
Катя
Файн, не, я у него в бане чуть ли не с первого дня 😔
Катя Файн
28.01.2024 19:51
Мария. Адепт
2500 ккал, Ну, вот я тоже теперь. Не вынес и меня.
Мария. Минус 50. Ем всё.
28.01.2024 19:52
Катя
Файн, думается мне, что у него половина форумчан в бане😂
Ирина Макс
28.01.2024 19:54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 20:03
Ирина
Макс, ой, не говори.. Цирк сегодня бесплатный.
Ирина Макс
28.01.2024 20:18
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), если бы количество комментариев какую-то роль играло, а
так, просто сотрясание воздуха. Времени на это жалко.
Анна
28.01.2024 20:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), в «черную книжечку»😂💪я тоже так всегда делаю)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 20:32
Олеся,
как у вас много времени нашлось на мои макароны.. 🤣
Простите, я не смогу уделить столько времени любым постам, считайте или не считайте своё
Простите, я не смогу уделить столько времени любым постам, считайте или не считайте своё
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.01.2024 20:37
Анна
28.01.2024 20:38
Mariа_?,
ненормальность поведения может определить только практикующий врач
психиатр , который наблюдает пациента, необычность -такая
особенность поведения и характера наблюдается у многих психически
здоровых людей. Вы сами себя считаете прямолинейной и это всего
лишь черта Вашего характера, она необычна для большинства людей, но
это норма, хотя многие такую прямолинейность называют другими
синонимами -хамство, неделикатность и тд. Я это вижу как-то так.
Что бы ставить человеку диагноз надо опираться на критерии
аномальности. Когда тебе посторонний человек говорит пять раз
подряд, что это ненормально-это хамство.
Helen Николаевна
28.01.2024 21:40
Mariа_? написал:
я категорична
ну, вы этого и не скрывали никогда
Mariа_? написал:
слишком много времени уходит на расшаркивания, направленные на попытки не обидеть человека из интернета
А какая разница по большому счету? Когда люди получают здесь внимание, поддержку и одобрение, они совсем не против принимать их от "людей из интернета". Ни разу здесь не встречала реакции типа "хорош мне тут комплименты и ободрения отписывать, все равно вы все люди из интернета, хрен ли время тратить"...
Mariа_?
28.01.2024 22:25
Helen
Николаевна, главное помнить, что эту поддержку оказывают "люди
из интернета" и цена этой поддержки не больше чем у хейта
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
29.01.2024 00:31
Олеся,
нормально!, весело ж и любопытно.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
29.01.2024 00:49
Олеся, я
так понимаю это делается когда варится много макарон не на один
прием пищи, одного человека. Объективно так проще, готовые в
тарелке посчитал и вес точно знаешь (если вес макаронинок
идентичен, я наприм яйца мои любимые крупные давно не считаю,
каждое весит 70 грамм, магазинные 1c весят 60-65, магазинные 2c
42-46 грамм). За эти месяцы я очень много продуктов научилась
считать на глаз (у меня есть типо мерные пиалочки, для
круп/макарон😂) и ведь угадываю🙄😳
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.01.2024 03:00
Надежда,
вы поняли абсолютно верно.
Интересные блоги
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
20-09-2025
Дневник питания за 19.09.2025
Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изна...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
Лучшие рационы
2025-09-20
Калорийность: 1003 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Новые рецепты
