Дневник питания за 07.01.2024

https://slavikgutnikov.ru/page3

Интересно) Спасибо, Галина!😘

SvetSveta (Deutsch lerne), если пригодится, буду рада

Спасибо! Галина, я на Новый Год себе купила абонемент в зал! В тот, где мне не понравилась тренер, но это мелочи. С 15 января. Только вот теперь стало страшно. Что мне там делать? Если будет минутка, посоветуйте, пожалуйста, с чего начать? Спасибо большое

Ана-на, в личку написала

Ана-на, а так, выясните, есть ли дежурный тренер. Что входит в стоимость абонемента. Обычно это и + пробная тренировка прилагается. Надо узнать все детали.

Я тоже купила абонемент. Решила добавить немного кардио. Буду ходить раз в неделю (в дополнение к 2 силовым тренировкам с тренером) на дорожке походить. Будем повышать выносливость. Купила после пробной тренировки. Сходила, посмотрела. Зал понравился, окружение тоже. Мне 40 лет, в такой спортзал пошла в первый раз, одна. Занимаюсь индивидуально в маленьком зале, а этот на 3 этажа))))) так что дерзайте и подбирайте тренера, спорт должен быть в удовольствие. Если тренер не нравится, толку не будет. Потому что ,иногда, тренер это единственный наш мотиватор( когда своя заканчивается) и вдохновитель.

Татьяна Плеханова, хорошо сказано! Но я бы ходила на кардио три раза в неделю между силовыми. Хуже точно не будет. Но тут уже вопрос наличия времени.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот со временем и беда. 4 дня рабочих по 12 часов, 2 силовые. И выходит только 1 на кардио. Может потом буду ходить и почаще, но сейчас цель привыкнуть и вообще ходить. А то абонемент лежать будет))))) да и в прошлый раз сползает с дорожки. Координация полетела к чертям

Татьяна Плеханова, это восстанавливается. С координацией нужно работать.

Да, вы правы. Сегодня была второй раз на дорожке. Уже не так мотало во время хотьбы, да и востановилась быстрее. Со временем привыкну

Татьяна Плеханова, уверена в этом на 100%