ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

08.12.2023 09:17

Дневник питания за 07.12.2023

День как день. Смена в зале. После обеда генералка в холодильнике. Там пять сортов варенья моего мужа. И он при росте 174 вес 63 😭 В синичку хоть пшеничку!

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	1005	45	0	5	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув * тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	662	559	56	21	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув * тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
паштет из гусиной печени	24	56.4	1.2	5.5	0.5
Укроп (Мытьё, нарезка)	10	4	0.3	0.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
Итого	656	384	12	15	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	112	39.2	0.5	0.1	7.9
Малина	86	39.6	0.7	0.4	7.1
Ирга	63	29.6	0	0	7.2
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	611	173	4	3	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув * тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)	95	99.9	20.9	1.7	0.4
Помидор (томат), грунтовый	182	43.7	2	0.4	6.9
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Итого	754	458	36	17	36
Итого за день	3688	1621	110	62	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.12.2023 09:39

Галя, у меня много варенья с прошлых лет, уже лет пять не варю, однажды не было сахара, муж открыл вишнёвое без косточек, абсолютно хорошее, потом сахар купили, а варенье никто не ест, ума не приложу, что с ним делать, сегодня ночью даже кисель вишневый приснился😀

Алекс 08.12.2023 09:46

Варенье! Готов стоять у холодильника с открытой банкой смородинового , огромным куском крестьянского хлеба и ложкой, ложкой от туда.. а если ещё и молочком запивать из пакета... тогда я лучше на коврик присяду!

Ирина Макс 08.12.2023 10:22

Везёт же некоторым, которые могут есть как не в себя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 10:44

Катерина, я не варю считай. В баночках из под горчицы по 200-250 гр закрутила в общем литров 12-15. Малюсенькие баночки расходятся. Муж в кашу кладет.
А ты своё а) самогон выгнать б) свиньям скормить в) подарить

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 10:45

Алекс, спасибо, мой стройный муж это ест. Я себе морожу ягод вагон. Вот на них он не покушается никогда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 10:46

Ирина Макс, это кажется. А по сути, это отклонение по здоровью. Я смотрю, что он ест как не в себя, а сильнее и выносливее я.

Галина 08.12.2023 10:50

Тоже уже много лет не варю варенье, так как это перевод денег на фрукты, ягоды и сахар, а никто не ест. Потом стала фейхоа и черную смородину просто перетирать с сахаром по паре баночек на зиму, но туда много сахара идет, поэтому в этом году и так не стала делать.

Катерина 08.12.2023 10:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно, отдам соседке на самогон, я и забыла, что можно в самогон

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 11:16

Катерина, хе-хе-хе, учись пока я жива

Maru_Sova 08.12.2023 11:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот и я тоже только малюсенькие баночки закрываю от 100 до 250г. И то скорее для удовольствия от заготовок. Даже с учётом троих детей не съедаются, всём больше по нраву замороженные перетертые с сахаром ягоды. Сейчас слишком много всяких других вкусняшек, поинтереснее варенья

Катерина 08.12.2023 11:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ❤👍

Маша-Маруся 08.12.2023 11:37

Давно заменила свой рацион на замороженные ягоды. Сколько пользы и витаминов и вкусноты зимой от такой заготовки. кому охота варенья, так заморозку тоже быстро можно превратить в него.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 11:41

Маша-Маруся, себе морожу. А мужу ломать привычки не считаю рациональным. Если не будет варенья, он конфеты и мед есть будет. Был бы он толстым, я б попробовала переубеждать. А так, ягоды свои, фрукты свои, пусть ест

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 11:43

Maru_Sova, вот-вот, для удовольствия и ностальгия по прошлому. Делаю очень мало. Всё варенье отдала на компоты в столовую.

Маша-Маруся 08.12.2023 11:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ну да, согласна, привычки дело добровольное!

Mariа_? 08.12.2023 12:15

Я тоже люблю маленькие баночки) так они быстрее заканчиваются и можно новую открывать из других фруктов и ягод. Но все равно в холодильнике 2-3 стоят открытые. варенье у нас только двое в семье хорошо едят. И один из них это я)

Валентина 08.12.2023 12:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😄👍

Валентина 08.12.2023 12:21

Алекс, 😄💪

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 12:27

Mariа_?, у нас трое, я не среди них..

Валентина 08.12.2023 12:37

А я люблю варенье. Варю из персиков, нектаринов, райские яблоки с корицей, крыжовник с грецкими орехами, вишня без косточек. Мне вкусно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 12:41

Валентина, варить я ещё люблю, а есть.. Нет, от сладкого реально тошнит. Свежих полно, надо есть из заморозки. В том году уже новые стали спеть, я спешила доедать прошлогодние

ГАЛИНА Ш 08.12.2023 12:48

Алекс, бочку варенья и корзину печенья. 😂😂

ГАЛИНА Ш 08.12.2023 12:52

Я тоже ягоды морожу в основном. А джемы для мужа из сухофруктов делаю. Замачиваю в воде, добавляю камедь(загуститель) и в блендер. Очень вкусно из манго сушеного и кураги. Можно пектин добавить, но тогда греть надо. Много не делаю. Храню в холодильнике.у мня ещё сок виноградный в холодильнике замороженный. Из него тоже джем делаю с пектином. Получается по вкусу как из сливы почему то.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 12:55

ГАЛИНА Ш, хороша идея. Но муж мой сильно по рельсам ходит, его переучить на новую еду крайне сложно. Я и не стараюсь.

Валентина 08.12.2023 12:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у каждого свой вкус, кто любит арбуз, а кто свиной хрящик. Не тошнит меня от варенья. Вкусно мне. Банку за раз не съем, конечно, а пару ложек с чаем - вкусно. И замороженные ягоды я тоже люблю. Здесь с тобой солидарна 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 13:00

Валентина, Валя, я когда ложку сладкого в рот, или конфету, меня реально крутит. Я мясо сожру, даже сырой буряк. А из варенья максимум ягодку выловлю. Борщ мне вкуснее

ГАЛИНА Ш 08.12.2023 13:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ХИХИ. Мужики они такие. У меня дядюшка считал, что кровать должна быть железная, высокая и с шишечками. Переубедить было не возможно

Людамила 08.12.2023 13:07

Я в прошлом году наварила много разного варенья с сахзамом. И конечно за год всё не поела. Так что в этом году уже не варила. Буду есть с творогом, когда не будет под рукой свежих фруктов

Mariа_? 08.12.2023 13:17

Валентина, вкуснотища) бальзам на душу ) к блинчикам или сырникам -песня)

Алекс 08.12.2023 13:28

ГАЛИНА Ш, да!

Валентина 08.12.2023 13:41

Mariа_?, так да. Кому что нравится

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 13:55

Валентина, именно. Я вот сегодня гиперэкстензию с 35 кг делала, какое варенье рядом стояло? 🤣

Mariа_? 08.12.2023 14:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я совмещаю эти две приятные вещи) утром творожные блины со сметаной и вареньем, вечером тоже блины, но железные)

Валентина 08.12.2023 14:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), молодец, Галя! А я чай с вареньем пила. 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 14:10

Mariа_?, почти дословно знала, что ты напишешь

Mariа_? 08.12.2023 14:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я предсказуема)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 14:12

Mariа_?, да.

Mariа_? 08.12.2023 14:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤷

Инна -32 08.12.2023 16:40

Катерина, а испеките коврижку на варенье.

Катерина 08.12.2023 16:44

Инна -21, так ведь калорийно будет

Инна -32 08.12.2023 16:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),тоже перестала варить варенье, ну почти никто не ест, а сейчас и муж взялся считать КК , так вообще никому не нужно. По ложке иногда кладем в творог, конфеты-то тоже перестали покупать и печеньки тоже, но, иногда сладкого хочется и тогда на сцену выходит варенье С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.12.2023 16:48

Инна -21, таких стало очень много.

Инна -32 08.12.2023 16:53

Галь, вчера творог с вареньем стрескала, у меня такая горечь от него, толь творог не тот, толь варенье уже нельзя, не пойму...

Аня 08.12.2023 16:54

А я перестала варить варенье, последнее годы варила без сахара, груши,яблоки, закатывала просто металлическими крышками, всё стояло годами, а в этом году не здоровилось и вообще ни одной закатки не сделала, всё замораживала да сушила. Еды хватает, как говорится есть чем брюхо набить,а помышлять о другом надо )