ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

01.12.2023 13:38

Дневник питания за 30.11.2023

Я выздоровела, эстафету приняло отопление. Прогорел теплообменник. 24 года исправно проработал, хотели летом менять всё отопление полностью, но на русский авось понадеявшись, отложили до следующего лета. Общая обстановка не располагала к ремонтам. Теперь 1 декабря приедут мастера вваривать и переваривать. Романтика, что уж.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Сушки простые из муки 1 сорта	36	119.2	3.9	0.5	24.8
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Малина	133	61.2	1.1	0.7	11
Итого	632	488	30	18	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	162	113.2	17	4.4	0.8
Макароны отварные, по 1-302	91	89.2	3.3	0.4	18.2
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	877	511	37	18	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Омлет с грудкой и овощами	218	223	25.9	10.7	5.5
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Итого	720	627	45	25	52
Итого за день	3229	1627	113	62	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

15

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.12.2023 14:06

Зима подкралась незаметно)) Пусть прослужит долгие годы и пусть все будет хорошо!

Надежда 01.12.2023 14:32

Печалька🤔 ну что теперь) одно хорошо, что не на сам Новый год) а была бы романтика☺

Ирина Макс 01.12.2023 14:54

Лишь бы сделали! С улыбкой

С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 15:06

Ирина Макс, в процессе..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 15:06

Надежда, да главное, чтоб не морозы. Сейчас хоть +2. Не минус.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 15:16

SvetSveta (Deutsch lerne), ну, всегда подкрадывается ***дец откуда не ждали. Хоть мы и ждали.. Но надеялись проскочить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 15:35

Liliya78, спасибо. Воду слили..

ГАЛИНА Ш 01.12.2023 16:07

Как не вовремя. Минус два тоже не месяц май. Благополучно го завершения работ

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 16:10

ГАЛИНА Ш, пока +2', но не май. Ещё тепло не вышло. Муж разобрал кладку, слил воду из системы. Мастера на подходе..

Валентина 01.12.2023 16:19

Благополучного завершения вашей неприятной ситуации. Пусть мастера будут опытными и не жадными.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 16:25

Валентина, ну, терпимо.. Плохо, что сын на работе, и отпроситься не вариант. Приедет, и ему ещё запуск достанется. Если Бог даст, всё ок.

Валентина 01.12.2023 16:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пусть все ок будет

Анна 01.12.2023 18:00

Ой как не вовремя… лишь бы сделали побыстрее.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2023 18:36

Анна, сварщики сделали и уехали. Теперь дело за газовщиками..

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1103 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Шакшука из подручных ингредиентов

Автор Nelli

Салат овощной

Автор Татьяна. Путь к себе

Оладьи Печень+Грибы+Кабачок

Автор Татьяна