Дневник питания за 26.11.2023

Провожу дома ревизию сезонной и несезонной одежды. Под руку попалось много разного нужноненужного. Так захотелось расхламиться. Выставила на Авито четыре позиции, одну уже купила коллекционерка ручных работ из стекла.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	917	499	37	23	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Борщ с индюшатиной	500	194	19.5	4	17
Индейка, бедро, только мясо, запечённое	42	66.8	10.6	2.6	0.2
Клубника замороженная	186	65.1	0.8	0.2	13.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	1090	532	41	15	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Итого	22	144	3	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	37	53.7	6.3	3.1	0
Салат помидор/зелень	122	31	1.6	0.2	4.9
Боярышник кроваво-красный	35	21.7	0.4	0	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	806	426	21	13	52
Итого за день	3835	1602	104	66	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 28.11.2023 09:24

У меня рыбки стеклянные авторской работы завалялись, а толку продавать у меня нет. Надо подумать

Валентина 28.11.2023 09:24

Какая красота😍💓!!! Кто же такое сотворил?!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.11.2023 09:33

Ирина Макс, толку.. Да тут лишь бы не выбросить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.11.2023 09:34

Валентина, у меня их была целая вазочка типа с конфетами. Побились.. Осталось 4, надеюсь дойдут целыми, упакую. Из Италии они привезены были.

28.11.2023 10:37

Красивые

Маша-Маруся 28.11.2023 11:12

Я даже не знала, что такое бывает Удивленно

и для чего это? для красоты?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.11.2023 11:14

Маша-Маруся, на свете много есть, друг Горацио..

Маша-Маруся 28.11.2023 11:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), С улыбкой

это точно)

Валентина 28.11.2023 12:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍

Лаванда 28.11.2023 14:28

Ух ты!!! Какие красивые! Я не сразу поняла, что это не конфеты. Я давно уже не приобретают сувенирчики, т.к. сначала интересно, а потом стоят пылятся))