ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

21.11.2023 17:03

Дневник питания за 21.11.2023

Праздную 45-летие дочки. Правда, она за 650 км от меня..
Вместо петард мой кашель звучит. Чаем с малиной запиваю коделак бронхо, ещё там всякое. Температуры нет, но никуда не пойдешь с таким выбухом.
Три года ни сопли, не кашля, и вот гадость прилипла. Сын и внук такие же, муж в пограничном состоянии на расстоянии(на работе)

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	110	50.6	0.9	0.6	9.1
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	722	593	48	28	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	194	19.5	4	17
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Яблоко	182	85.5	0.7	0.7	17.8
Итого	798	512	33	16	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Яблоко	213	100.1	0.9	0.9	20.9
Котлеты ГалиныЯ	100	226.1	14.2	13.4	12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	775	554	27	25	51

Ночное питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	3645	1663	109	70	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 21.11.2023 17:12

Выздоравливай скорее! Всё пройдёт и опять в зал!! 👍💪🥰
Поздравляю с днём рождения дочери! 🌹🌹🌹🌺🌼🌸

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 17:16

Валентина, ага.. Вспоминаю... Моя мама и я тоже бабушками стали в 40 лет. Дочка 45 празднует, внуков пока не светит, хоть сын три года как подженитый.

Ольга 21.11.2023 17:23

Скорейшего Вам выздоровления!!!🌷
С днем рождения дочки!!!
Средняя дочка тоже только выздоровела, странная простуда какая-то... только температура высокая была долго и кашель ужасный(( Еще и на учебу в колледж приходилось ездить, а там вся группа таких больных...

Полина 21.11.2023 17:34

Выздоравливайте! Сезонные простуды....

SvetSveta (Deutsch lerne) 21.11.2023 17:43

С Днем Рождения дочери! Счастья всей семье и благополучия!
Выздоравливайте, Галина, побыстрее и качественно! С улыбкой

Лаванда 21.11.2023 17:45

Моя мама стала бабушкой в 42, а мне уж 50 годов и два взрослых сына не спешат семьями и детьми обзаводиться. Ладно младший, он ещё студент, а старшему 28.
Галя, выздоравливай!!! С днем рождения дочери!!!

ГАЛИНА Ш 21.11.2023 17:49

Выздоравливайте❤️

Продуктовый адвокат 21.11.2023 18:42

Выздоравливайте.❤️
С днём рождения Вас и дочку!

Катя Файн 21.11.2023 18:42

Сдайте анализ на коклюш. Эта зараза сейчас гуляет вовсю

Валентина 21.11.2023 18:49

С Днем рождения доченьки, Галочка! Здоровья вам обеим и благополучия.
Пусть твой кашель быстренько проходит. Выздоравливай.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 18:51

Катя Файн, я им болела уже, правда в детстве. И помню, какой он. Хоть говорят, теперь случаи повторного коклюша бывают, но это не он. Кашель влажный, скоро уйдет.

Дама в шляпе 21.11.2023 19:21

Ой, а я вас помню ещё по моему предыдущему пребыванию в МЗР. Вы большая молодец, долго тут держитесь, а я вот вчера вернулась, набрала много. Здоровья вам, лечитесь. Мёд, прополюс, горло полоскать с содой и йодом, да что я говорю, вы же и сами всё знаете. Выздоравливайте. С днём рождения дочки!

Ирина Макс 21.11.2023 19:29

С Днём Рождения дочки! Это и твой праздник! Дарю цветочек

Лишь бы не корона, от простуды вылечишься. Скорейшего выздоровления!

Елена Петрова 21.11.2023 19:35

Ольга, так орут со всех углов это новая корона

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 19:40

Дама в шляпе, спасибо. Я уж по привычке, держаться особо и нужды нет. За годы сегодня первое нарушение, просто отдых мозгам ото всего.

Ольга 21.11.2023 19:44

Елена Петрова, кровь не подтвердила корону, либо уже какая-то мутация вируса, что показывает просто как воспаление и вирус. Будем надеяться, что все таки не она была.

Елена Петрова 21.11.2023 20:10

Ольга, дай бог чтобы здоровье не гробилась от этих зараз

Катя Файн 21.11.2023 20:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), поправляйтесь! И с днем рождения дочери!

Инна -32 22.11.2023 12:08

Поправляйся, Галин! И с днем рождения дочери! Обеим вам здоровья и процветания!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.11.2023 13:06

Инна -20, ох, тошное это дело. Не болела три года, так неприятно всё.. Лечусь, да.

Инна -32 22.11.2023 14:48

Галь,да это понятно, никто не хочет болеть....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.11.2023 16:53

Инна -20, знаешь, когда болеешь, жир одолел, катишься под горку по накатанной, вроде как судьба такая.. А когда вылез, похудел, не болеешь столько времени, и откат так на контрасте противен..

Инна -32 22.11.2023 18:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),да это понятно! Поправишься, и все в норму придёт!