Дневник питания за 22.10.2023

Рейтинг 99,круто!!!

Валентина, это точно круто))) Галина, простите, а почему кол-во некоторых продуктов в Вашем сегодняшнем рационе стоит 0?

👍👍👍🔥🔥🔥

Ольга, у меня сложилась такая практика:, каждый день пеку овсяноблины, использую их и всесто хлеба, и вместо печенья, и могу завернуть в них что-то, помакать в мёд например.
Смесь я записываю отдельно, если заметили. И это может быть и 500 кал, и 800. Как настроение, и как рука сыпнет. Каждый раз подгонять под рецепт точь-в-точь мне надоело. Рецепты моих овсяноблинов несколько есть в кулинарной книге моей.
Если это уже учтено в рационе, то как бы неправильно ещё раз добавлять каждый раз в еду блины? Я пеку их когда разом, когда по потребности, ем в течение дня, могу взять в дорогу на перекус, чтоб не купить какую ерунду по дороге.
Потому в рационе стоит овсяноблин, и рядом с ним "0" это просто значит, что он использовался в этот приём еды, но калории уже посчитаны в разделе (скрин см)
Иногда может быть "0" там, где запланировано молоко, например, а не купила, или не влезло... Надо б удалять такую строку. Иногда забываю, исправилась ))Спасибо, что спросили. Это лучше, чем не понять и пройти мимо. Удачи.

Валюша, привет👋

Валентина, не виноватая я, он сам пришёл 💃
Вчера тренировка 🔥🔥🔥 была, сама себе командир. Устала, но всё в копилку. Кажется, что я сейчас счастливее, чем когда-либо.

Вот, у меня так получается - старая, но счастливая.Сначала написала "тоже", но потом убрала, ты-то не старая, а молодая ещё дама-огонь! А это я про себя. Хотя сейчас чувствую себя намного лучше, вот только лицо сильно постарело. Чихать на лицо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорОво живи, Галочка 🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галиночка, подскажите пожалуйста, как вы создали отдельный прием пищи "блины" ? Я тоже так хочу, но пока не нашла

Ната, уже нашла!!! Спасибо 🙏

Ната, ну вооот, нашла. Я блины могла б корректировать рецепт каждый день. Но так нагляднее как мне кажется.

Галина, вы ОГОГО! Огонь! А ещё умница, красавица, активистка, комсомолка.... и самая чудесная женщина!🌹😊👍

Ирина Макс, всё в мире относительно.. Молодые старушки и старые молодушки, это с какой стороны смотреть.
Я вижу часто молоденьких и либо вес лишний ого-го, либо скини фед, от ветра качает их. И то и другое беда, но они другого не знают, не умеют ощущать, и считают, что это нормально

Ирина, 😍👍💪👋👋👋

Ирина, спасибо, но я бы сузила комплимент до "нестандартная бабуля".

Добрый день, Галина, Ваш пример воодушевляет, спасибо за то, что делитесь! Думаю, многим это очень помогает 👍

Олька, благодарю. Я тут давно, и писать о всех деталях по моему питанию каждый раз не могу. Потому, если вопросы есть, их можно задавать, и ответ будет 100% от меня, и может ещё от кого неравнодушного.

Олька, путь издалека:
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/281339/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, так удобно очень!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это точно!

Ната, я ставлю на весы плошку, сыплю ложками, как уже привыкла рука. Но это ж всегда ±, да? Потому я просто вписываю цифру. Густовато, плесну молока, и впишу. Можно воды.
От калоража смеси отталкиваюсь, что ещё мне допустимо или желательно съесть. Кто питается в кафе, у кого застолья с гостями, им сложнее. Понимаю. Но у очень зрелой мадам должны ж быть и плюсы в жизни? Вот и наслаждаюсь.
Но мне чуть проще, уже не надо держать калораж низкий. И время для себя находить могу, деток малых нет. Тебе сложнее, но на твоей стороне молодость.

Ната, так больше свободы, ну хотя бы видимость таковой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо 🙏 ну у меня уж не совсем маленькие, уже в чем-то самостоятельные, жизнь все равно уже стала легче, чем когда были совсем малыши

😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну на бабулю вы никак не похожи. Не поворачивается даже язык, так к вам обратиться. Вы просто красивая женщина, а у красивых женщин возраста не бывает. 😉

Ирина, в таких случаях я ставлю руки в боки, и ору: папрашу меня не лишать регалий и медалей, моему старшему внуку 24 года!! Я бабуля.. 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👏👍