ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.10.2023 14:09

Дневник питания за 18.10.2023

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин на ряженке	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	455	250	21	11	12

Использовано на блины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	0.3	0.3	0	0	0.1
Шрот растопши	7	28	1.5	0.9	0.1
Овсяные хлопья "геркулес"	63	221.8	7.7	3.9	38.9
Яйцо куриное	96	150.7	12.2	11	0.7
Семена льна	6.5	34.7	1.2	2.7	0.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Пшеничные отруби	7	11.5	1.1	0.3	1.2
Сечка смесь круп	18	59.1	1.9	0.3	12
Ржаные отруби	7	8	0.9	0.2	0.6
Итого	367	665	33	29	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	96	25.9	1.2	0.1	5.1
Зелень сушеная своя	1	2.8	0.2	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый	142	34.1	1.6	0.3	5.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Овсяноблин на ряженке	0	0	0	0	0
Итого	345	170	25	2	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рябина черноплодная	25	13.8	0.4	0.1	2.7
Яблоко	224	105.3	0.9	0.9	22
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Семечки кабачковые	5.3	29.5	1.3	2.4	0.2
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Виноград Изабелла	0	0	0	0	0
Итого	644	203	5	5	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин на ряженке	0	0	0	0	0
Холодец по домашнему	122	314.5	31.8	18.9	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	472	318	31	18	5
Итого за день	3284	1607	117	67	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 18.10.2023 14:29

Сахарный сахар! Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 14:29

Этель, и чо?

Валентина 18.10.2023 14:36

График веса , как памятник труду твоему! 😃👍💪

Валентина 18.10.2023 14:37

Заинтриговала последним фото😄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 14:44

Валентина, 200 л вина стоит, сахар жрет как не в себя.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 14:49

Валентина, 🤣 запятая не поставилась

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 14:51

Этель, конечно особенный. Он в виноградном соке перейдет в спирты, а потом будет вино стоять в подвале долго и нудно, ждать гостей. Потом будет раздарено. Пить некому, а делать вино это уже традиция.

Валентина 18.10.2023 15:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а!!! Понятно 👍

Ника 18.10.2023 15:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), зато будет вкуснятина , а не косорыловка) Тоже делаем с мужем вино). В этом году традицию нарушили : вымерзли почки у всего винограда. Правда, потихоньку виноград отрос за лето за счет спящих почек. Но вообще-то из смородины или микс всех ягод тоже недурственно получается)

Галина 18.10.2023 15:12

Мама тоже делала домашнее вино из винограда Молдова. Особо не баловались им, но зато на праздник какой по немногу употребляли, знали что оно натуральное.

Ирина Макс 18.10.2023 15:35

Это будет креплёное вино? Я не разбираюсь, как его делать. Раз с мамой сделали, но мы такие питоки, что через 2 года там был чистый уксус, а мы - такие знатоки - весь его вылили в раковину. Сумашествие

Людмила 18.10.2023 16:08

Из всего прочитанного, могу отметить виноград Молдова - мой любимый🙂🙂🙂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 16:34

Ирина Макс, в наших краях нет таких сладких сортов, чтоб вино без сахара сделать. Я делаю вино лет сорок, уже и до конца жизни мне это делать надо. Чуйка есть, и умение. Дед мой поначалу спорил со мной, типа не так, а так. Я 🤣🤣🤣 говорю, а ты в жизни хоть раз сделал хорошее вино? Нет, говорит. Выливал чаще, чем пил. Так, говорю, не учи бабу борщ варить..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 16:36

Людмила, у нас Лидия и Изабелла растут, они сами по себе. Ну обрезка нужна. Культурный я не хочу выращивать. Мороки много, осы заедают потом его.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 16:36

Галина, так и у нас. На праздник, а чаще на подарки расходится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 16:37

Ника, и из малины сделала, и из ежевики тоже. Муж по стопарику "лечится" в обед.

Ирина Макс 18.10.2023 16:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), правильно ответила! Это называется "Диванный эксперт" - сам не делал, но учить может... Лопну от смеха!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 16:45

Ирина Макс, да аж смешно было.. Я могу учить, опыт аж страшно сказать какой. Всегда удивляют люди, которые хотят научить тому, чего сами не умеют

Продуктовый адвокат 18.10.2023 16:50

Сестра тож вино делает. Прорвало на творчество.)

Елена Петрова 18.10.2023 16:57

Ника, а по мне лучше вишнёвого ничего нет. Тоже раньше ставила много из чего

Артем 18.10.2023 17:07

Женя,баклашки сиротливо жмутся к батарее, замерзли бедняжки, их нужно срочно раздать в любящие, теплые и заботливые руки Плачу

Продуктовый адвокат 18.10.2023 17:09

Артем, Эт намек на "мне б баночку"?😂

В Мелитополе ещё нет отопления.) Поэтому они скорее охлаждаются после тепла заботливой сестриной руки.)

Артем 18.10.2023 17:13

Женя,

Женя написал:
Эт намек на "мне б баночку"?😂

Да не просто шутка-юмора, у самого лежит бутылка вина уже пол-года не пью

Продуктовый адвокат 18.10.2023 17:19

Артем, Аа. У меня так ликер и вино лежали. Сейчас сестра забрала. Может, оприходует. Я в основном ликер в кофе и выпечку добавляла.

Ирина Макс 18.10.2023 18:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
сегда удивляют люди, которые хотят научить тому, чего сами не умеют

Таких достаточно много. Заскучала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 18:40

Елена Петрова, а куда девать малину? И вишни особо не родит..

Елена Петрова 18.10.2023 18:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), странно у нас в Волгоградской области её тьма у всех было. Думала у вас также. С малины наливки и ликёры пахучие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2023 19:50

Елена Петрова, вишня не каждый год родит. А тут деревья стали пропадать от монилиоза. Просто на глазах .. Три года поросли из питомника, один урожай показали и два деревца пропали. Третье пока держится.
Вишнёвая наливка не каждому идет, она тяжелая на желудок. Как и сливовая. Хранить их долго нельзя. Виноградное вино в стекле чем дольше стоит, тем лучше становится. Пить у нас некому особо. Муженек 3 л банку за месяц уговаривает, так это он самый "пьяница". Потому мне нет смысла делать такие вина, что надо выпить достаточно быстро.

Ника 18.10.2023 23:16

Артем, они не жмутся сиротливо, сидят, активно голосуют))) как депутаты)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 07:51

Ника, а моим то тепло.. Голосуют..

Галина 19.10.2023 10:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как-то в молодости довелось попробовать вино из красной смородины, понравилось больше чем из винограда.

Svetlana M (не худею) 19.10.2023 11:10

Елена Петрова, сделала первый раз наливку из ежевики просто на сахаре заброженную. Очень вкусная, как ликёр. Но потом ягоды залила водкой и, понемногу отпивая, подливаю. Ягод изначально было немного, в основном всё заморозила, а эта ежевика вообще из леса, другая, кисленькая. Ещё стоит черноплодка, спасенная у соседей. На день рождения, через неделю попробуем

Ника 19.10.2023 11:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), все за, воздержавшихся пока нет!
Мы сейчас пользуемся гидрозатворами, очень удобно. Это спустя 30 мин, после отжима мезги. Не успела в темное место убрать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 11:58

Ника, я не люблю менять то, что работает. Пакет и резинка для денег функционируют отлично.

Ника 19.10.2023 12:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), никто ж и не спорит, что плохо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 13:50

Ника, и я не спорю. Емкости разного диаметра, а тут пакет на голову, и все дела

Анна 19.10.2023 19:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), очень люблю и малиновое и ежевичное вино, но не делала ни разу, хоть они и приторные, но аромаааат😅сама делаю вишневый ликер, тоже очень даже уважаю «подлечиться».

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 19:32

Анна, дочка нашли выход, разбавляют минералкой. Говорят, если газированная, то как шампанское малиновое

Анна 19.10.2023 20:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я так тоже люблю👍

Инна -32 19.10.2023 22:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

Инна -32 19.10.2023 22:44

Дарья, а есть не сахарный сахар, это соль Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 22:46

Инна -19, а, всё в меру можно есть.

Инна -32 19.10.2023 22:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и я так надеваю, ночью вышла на кухню, темно, а пальцы шевелятся Широкая улыбка

я и забыла, что банка на окне, чуть йожика не родила Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2023 22:54

Инна -19, я уже привыкла пакеты и резинки поверх. Дешево и сердито.

Ника 20.10.2023 13:43

Галина, причем из разных сортов с разным сроком созревания, получаются с разным вкусом. Из сорта виксне, просто песня, а не вино, а цвет как у красного виноградного.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.10.2023 14:39

Ника, да я знаю. Даже виноград собран с одного места, в один день, но одну ёмкость сегодня работать(перелить, сахар добавить), а вторую через неделю, вкус будет отличаться. Температура при брожении, когда спустить в подвал. Встряхивать или помешивать в процессе. Влияет всё