ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

21.09.2023 15:41

Дневник питания за 21.09.2023

По рациону всё простенько, но со вкусом. Приготовила тефтели, наконец время нашла для этого. Сыночку отнесла, мужу на три дня наготовила, ещё ему блинов человеческих испекла. Чтоб с медом свежим поел, да на мои блины чтоб не покушался. (В контейнерах творог в морозильнике. )

Себе тоже на пятницу и субботу термоски собрала. За мужа сутки буду в субботу. Мужики ремонтом занимаются, мне командировка до воскресенья.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Овсяноблин на ряженке	112	250	13.9	12	20.6
Малина	110	50.6	0.9	0.6	9.1
Итого	672	511	39	20	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин на ряженке	112	250	13.9	12	20.6
Тефтели ежики	200	223.8	22.8	8.8	13
Салат помидор/зелень	291	73.9	3.8	0.6	11.6
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	953	588	42	23	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	211	99.2	0.8	0.8	20.7
Итого	211	99	0	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин на ряженке	112	250	13.9	12	20.6
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
паштет из гусиной печени	19	44.7	1	4.4	0.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	631	438	24	24	29
Итого за день	3467	1637	107	68	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 21.09.2023 16:13

Красивая стена получается👍👍👍и быстро)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 16:30

SvetSveta (Deutsch lerne), ох, ещё такие три стены.. Вот и иду на работу за мужа, пусть продолжает, пока погода хорошая. Он то мерзляк, если задождит, опасно его на ветру держать..

Продуктовый адвокат 21.09.2023 16:32

SvetSveta (Deutsch lerne), Главное - не самой корячиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 16:33

Женя, золотые слова. Лучше я за него посижу.. 🤣

Продуктовый адвокат 21.09.2023 16:34

Овсяновблин и человеческие блины выглядят увкуснительно. Со сметаной бы умяла.) Раньше ещё в семье в блины сахар заворачивали. Такой вариант триста лет не ела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 16:37

Женя, вариантов то много. Тебе всякие можно есть, у тебя всё сгорит.
Стараюсь не печь, но дед заслужил, балую. Медку свежего ему прикупила. Лапшички куриной.. Не люблю я готовить, но умею. Кто их будет баловать, если не я..

Елена Петрова 21.09.2023 17:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), по чём нынче медок ?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 17:20

Елена Петрова, где купить.. Я за 1200 р 3 л купила. А есть 1800 р.

Катерина 21.09.2023 19:20

Красивый дом получился!👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.09.2023 20:32

Катерина, работы ещё море..

Катерина 21.09.2023 21:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), стоит только начать🏰

Елена Петрова 21.09.2023 21:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), дёшево. У на 0.5л 500

Лис 21.09.2023 21:51

Жизнь кипит. Какой красивый дом у вас строится. Когда планируете переехать? Наша стройка – это вечность. Очень жду своего переезда в свой дом

Ната 21.09.2023 22:12

Умница и красавица🫂❤🫂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 00:54

Лис, мы в нем с 1974 года живём..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 00:56

Елена Петрова, офигеть у вас цены..

Инна -32 22.09.2023 07:51

Думаю, где я такой узор на здании видела... потом вспомнила, в нашей администрации! Широкая улыбка

Женя чудно сказала - человеческие блины С улыбкой

А мне и овсяные по нраву,лишь бы блины Широкая улыбка

Инна -32 22.09.2023 07:54

А, так это у тебя про человеческие блины выскочило Широкая улыбка

Я теперь их так и буду звать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 08:24

Инна -17, дед на лесах стоит, пусть и не штукатурит, кисточкой подводит. Но это и нудно, и долго. Я ему наготовила побольше и получше на три дня. И на сутки за него и за себя вышла.
Себе блинов напекла тоже на два дня, мне "человеческие" не нужны, мои овсяные со всякими ништяками (дочь назвала) милее.

Инна -32 22.09.2023 13:57

Галь, все правильно ты делаешь С улыбкой

А я вот человеческие перестала печь, муж ест вместе со мной " лечебные", с семенами подсолнечника и льна. Я теперь их лечебными буду звать Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 14:14

Инна -17, мой как-то пыхтит, что там семена, отруби.. Сделала этому неженке нежные блины.

Инна -32 22.09.2023 15:02

Галь а вот насчет этого у меня муж всегда-ЗА, какие травы заварю и он пьёт, какие витамины начинаю пить- и он туда же, вс народные рецепты со мной перепробовал,даже маски для волос и те требует себе если я делаю Широкая улыбка

ну а я чё, и ему лысину мажу, вдрух чуда свершица Заскучала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 15:36

Инна -17, 👍👍👍
Я рада, что мне не мешает!

Инна -32 22.09.2023 16:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),и то дело...

Людмила 22.09.2023 20:16

Ха,ха,ха - блины человеческие! Теперь так и буду называть блины из муки высшего сорта.🙂🙂🙂

Майя 22.09.2023 20:21

Какой красивый овсяноблин! Какие помидоры! Мне кажется я чувствую их аромат

Майя 22.09.2023 20:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это выходит ваш, отцовский дом?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 21:49

Майя, почти так. Я выкупала его у колхоза, а так то да, родители мои жили в этом доме, но это было служебное здание.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.09.2023 21:54

Майя, овсяноблины мои всегда хороши. Ну может на мой взгляд.

Майя 22.09.2023 22:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), шикарные!

Лис 27.09.2023 14:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ого!!! Это вы его обновляете (судя по вашим фотографиям)? Ну всё равно, он очень хорошенький. Мы вот сами сейчас находимся на стадии строительства собственного гнездышка.